Ida Bergfoth: Nie wiem, jak to zrobić
Känns andra veckan av träningsutmaningen #sportacore tung? Znajdź inspirację od PT:n Ida Bergfoth, który weryfikuje wyniki.
Połącz starka muskler z kvick hjärna i ett stort hjärta. Czy znasz osobisty trend Ida Bergfoth, który inspiruje ponad 50 000 fanów na Instagramie każdego dnia @oidao. To, czym zachwyca się wielu fanów, to jego mag. Tutaj są wszystkie jego obowiązki związane z rutynami.
Ida Bergfoth jobbar till vardags som PT på Sats Stureplan. Foto: Privat
Jak to możliwe, że nie ma nic lepszego do roboty?
- Haha, härligt rim! Klepsydra pozwala mi zrobić się ciemnym i żywym, pomaga mi się podnieść, a dzięki lepszemu samopoczuciu staje się to łatwiejsze, mówi Ida Bergfoth.
Jak znaleźć pracę, aby wcielić się w rolę magistra?
- Praca jest krótsza niż na siłowni. Magrutor wkracza na rynek pracy z dużym wyprzedzeniem, ale jeśli chcesz, aby był on elastyczny i wytrzymały, musisz mieć różne treningi na siłowni. Nie mam zbyt dużej wiedzy na temat mojego stylu życia, a to może mieć duży wpływ na kontakt z innymi osobami w ciągu dnia. W ten sposób można nawiązać kontakt.
Jakie jest Twoje największe osiągnięcie?
- Oj, to jest dopiero początek! Gdybym tylko chciał, uniknąłbym przejścia przez kable. Gdy stoję na nogach, wciskam replikę, którą łapię na plecach i podchodzę do niej. Sedan trycker jag mig själv nedåt marken, så jag är in koncentriska fasen, näst intill ståendes på alla fyra.
Flex it, baby! Foto: Privat
Vissa mówi ci, że nie ma nic złego w trenowaniu magii, po tym, jak zaczniesz działać z markami i knäböj. Zastanawiasz się, czy jest to dobre, czy złe rozwiązanie, aby uzyskać nowy corepass?
- W takim razie zastanów się, co masz do powiedzenia na ten temat. W zasadzie to wszystko, co możesz zrobić, aby uzyskać genomstark kropp, ale jeśli po skalkulowaniu szczegółów i opracowaniu jasnego zestawu rdzeni, możesz absolutnie zaoszczędzić trochę czasu, aby uzyskać konkretny corepass, nawet jeśli jest to tylko jeden z zestawów, które możesz wykorzystać w swojej pracy.
Jak wysoka jest opłata za tak niską opłatę za telewizję?
- Koszty to A i O, ale pod tym względem można się z tym pogodzić. Leżysz w tym samym miejscu, co mój stres i wiele innych rzeczy. To, czym się zajmujesz, jest bardzo trudne, ale nie jest to też nic nadzwyczajnego. Aby się z tym uporać, musisz mieć matę i ciągłe intencje. Wiele osób ma tendencję do osiągania lepszych wyników, a nawet do osiągania lepszych wyników. To jest ziemia, która jest lagom, och det ska vi vara även när det kommer till maten.
LÄS MER: Amelie Håkansson jest #sportacore
Czy to dobry pomysł, aby założyć się o sexpack genetycznie?
- Tak, to nie jest trudne, kroppen jest genetycznie obciążony. Var dina fettdepåer sätter sig har till stor del att göra med din blodtyper, kön, förbränningsmekanism och ja, allt som har med arvsanlag att göra. Wszyscy mogą znaleźć ramowy seks rutor na magen heller, en del får fyra och en del får åtta stycken. Wszyscy są olika ut.
Jakie są najważniejsze komentarze na temat magów?
- "Oj, jakie masz getingmidja!" albo "Hur kan du även under offseason fortfarande ha rutor på magen?"
Jeśli uda ci się zdobyć matę, będzie to dla ciebie bonusem, mówi Ida Bergfoth. Foto: Privat
Ile czasu trzeba poświęcić na znalezienie linijki do magii, by w danym dniu mieć małego, zdegenerowanego maga?
- Nie jest to trudne, jeśli chodzi o wzrost, ale jeśli chodzi o współczynnik BMI, to kobieta nie jest w stanie znaleźć bielizny na ramę. Jeśli użyjesz lżejszych kropli wody, będziesz w stanie zregenerować swoje siły, jeśli nie założysz skarpetek, a rutynowe ruchy okażą się płynne.
Co powinieneś zrobić, aby uzyskać wskazówki dla osób, które chcą kupić synergiczne magmuskler?
- Wybierz matę, albo spróbuj czegoś więcej. Urozmaicaj swoje treningi, aby schudnąć. Urozmaicaj także treningi kardiochirurgiczne o krótsze i dłuższe przerwy. Stressa inte fram rutorna!
LÄS MER: Dagsför #sportacore pass 4
