Instruktażowy przewodnik po gruppträningu
Czy jesteś jednym z tych, którzy pomijają karnet grupowy na siłownię, aby być zdrowym dla innych? Jeśli tak, zapoznaj się z tym artykułem.
Niezależnie od tego, czy chodzi o motywację do działania, fantastyczne próby, czy też o to, że zachowujesz trochę więcej pieprzu, przejście przez grupowanie może być idealne. Z drugiej strony, jest wiele siłowni, które to potwierdzają, po tym, jak w ogóle się nie uczą, próbująras kroppar inte håller eller att de är oroliga för att inte hänga med under övningarna.W każdej sytuacji SOS jest inteligentnym rozwiązaniem.
SOS! Jag orkar inte mer!
Konstrukcja grupowa:- Jest to bardzo pomocne, jeśli chcesz przejść pod przejściem grupowym lub zrobić sobie małą przerwę, aby się z nim połączyć. Jeśli chcesz ćwiczyć bez wysiłku, możesz skorzystać z podobnych treningów, takich jak treningi grupowe w Body Attack, Grit Cardio i Body Balance.
Czy to takie proste, że szpieguje się i robi to samo?
- Haha, jeśli nie masz ochoty na nic więcej i nie chcesz się męczyć, to nie musisz tego robić po przejściu i zapoznaniu się z instrukcjami. Ma on również wskazówki, co można zrobić, aby przejść przez kolejny etap. W związku z tym jest on bardzo ostrożny i nie ma wątpliwości, że może się przydać.
SOS! W tym momencie nie ma już miejsca na żadne inne rzeczy!
Konstrukcja grupowa:- Należy zapoznać się z instrukcjami dotyczącymi przejścia na stronę internetową. Instruktorzy mają możliwość pomocy w znalezieniu alternatywnych rozwiązań w przypadku problemów.
Jeśli ktoś nie przestrzega instrukcji, a chce, aby to rozwiązanie przyniosło mu korzyści, co może zrobić?
- Czy można zmodyfikować działanie w taki sposób, aby nie było ono podobne do instrukcji, a jedynie do kropki. Nie można również korzystać z instrukcji w późniejszym czasie, ponieważ może się to zdarzyć tylko w przypadku, gdy instrukcje nie są dostępne.
SOS! Osoba, która naruszyła moje bezpieczeństwo!
Struktury grupowe działają:- Najważniejszą rzeczą w grupowaniu jest to, abyś czerpał energię i wsparcie z innymi - wystarczy, że jest wiele osób w tej samej grupie, abyś mógł uzyskać dostęp do grupy. Miej w zanadrzu odpowiednie rękawice, lekki ręcznik i dezodorant. Jeśli nie masz nic przeciwko temu, że ktoś będzie Ci się podobał, to nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie się umyć.
Jak to zrobić?
- Znajdź osobę, która jest w niebezpieczeństwie i skup się na tym, co dzieje się na ulicy. Zwróć uwagę na to, co się dzieje!
LÄS MER: Tworzenie grup dla początkujących
