Isabella na Ruotsin vahvin tyttö
Isabella von Weissenberg jest główną bohaterką MM-hopeamitalisti i kyykkäyksen maailmanmestari. Nie ma nic dziwnego w tym, że MM-titteli tuntuu, a on sam ma na swoim koncie 15 zwycięstw.
Trójbój siłowy jest klasyczną odmianą trójboju siłowego, aczkolwiek w tym przypadku mamy do czynienia z różnymi odmianami trójboju siłowego: penkkipunnerruksessa, kyykyssä i maastavedossa.
Kolme ja puoli vuotta sitten Isabella von Weissenberg ei edes tiennyt tämän lajin olemassaolosta. Jej ból był bardzo silny, a jej palenie było bardzo uciążliwe dla mieszkańców Goeteborga, którzy nie mogli się z nim porozumieć.
- Seisoin peilin edessä joka päivä ja harjoittelin luudanvarrella, katsoin videoita YouTubesta ja käytin tähän paljon aikaa. Olin aivan rakastunut näihin asioihin, hän kertoo.
Trenerka osobista, która nie może się doczekać, by zostać trenerką osobistą, Isabella von Weissenberg. Hänestä kehittyi todella hyvä, todella nopeasti.
- Trener personalny, który nie ma nic do stracenia, nie jest w stanie jej pomóc.
W związku z tym, że w tym samym czasie, co ja, trenerzy personalni mają do dyspozycji wiele innych możliwości. Isabella von Weissenberg nie ma nic do powiedzenia na ten temat, a jej działania są bardzo intensywne.
W jaki sposób można to zrobić?
- Oloni oli hirveä, haha! Aivan hirveä. Kasvoni olivat aivan vihreät, mikä ei ollut hauskaa. Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Olin kuluttanut energiani ja olin kuin tyhjä ilmapallo, hän sanoo ja selittää, että tämä oli ensimmäinen kerta, kun hän ylipäätään kisasi missään.
Viime vuonna Isabella von Weissenberg voitti kyykkäyksen maailmanmestaruuden omassa painoluokassaan.
Hänen omat ja muiden odotukset olivat superkorkeat ja hän "halusi olla paras heti alusta alkaen". Kisailu tuntui raskaalta ja hän joutui välillä taistelemaan suorituspaineita vastaan, erityisesti ennen suuria kansainvälisiä kisoja. W 2015 r. MM-kisoja nie będzie w stanie poradzić sobie z bólem.
- Monet eivät ehkä ajattele, miltä odotusten kanssa oleminen tuntuu, ja he sanovat eri juttuja, tarkoittaen hyvää, mutta nämä sanat voivat jäädä kisailevan mieleen.
Nykyisin hän on oppinut käsittelemään hermojaan ja sulkemaan painostavilta tuntuvat kommentit pois mielestään. W tym przypadku chodzi o wizualizację paljonu, a nie tylko o jego wygląd.
- Olin sen verran huonona tästä, että minun oli pakko päättää, lopettaisinko lajin vai jatkanko sitä, koska se on kuitenkin mielestäni hauskaa. W tym momencie nie ma już miejsca na żadne pytania.
"Olen niin onnellinen tästä harrastuksesta"
Nykyisin hän harjoittelee noin 15 tuntia viikossa. Palautuminenen vaikuttaa eniten hänen arkeensa. W razie potrzeby można również skorzystać z usługi "tulokset".
- Jeśli esimerkiksi treenaan illalla, pitää päivä suunnitella sen mukaan unen ja ruoan kannalta. W ten sposób można osiągnąć wiele, wiele więcej.
Czy jest ktoś, kto jest przekonany, że to prawda?
- En, en ainakaan jokainen perjantai, haha!
A może to nie ma sensu?
- W tym przypadku nie ma żadnych priorytetów. Kokemuksen kautta oppii tuntemaan sen "tänään otan rennosti" -fiiliksen. Nukkuminen on todella aliarvostettua. En myöskään elä miinuskaloreilla, syön kunnolla. Lämmittelyssä voisin kehittyä, haha, sillä se on myös todella tärkeää. Teen aika paljon kestävyystreeniä, jotta keho pysyisi hyvässä kunnossa.
Czy to możliwe?
- Samodzielne usuwanie bólu może być bardzo trudne. Ból mięśni może być bardzo uciążliwy.
Nie ma potrzeby, aby to robić. Czy to możliwe?
- Olen niin onnellinen tästä harrastuksesta, koko elämänlaatuni on siis kasvanut, koska saan tehdä sitä, mitä rakastan, missä olen hyvä ja missä pystyn kehittymään ja haastamaan itseäni. Tämä on maaginen tunne ja toivisin, että kaikki voisivat kokea saman tunteen.
Voimanosto on vahvistanut häntä niin fyysisesti kuin henkisestikin.
- Olen selättänyt vaikeat ajat asettamalla tavoitteita ja tekemällä töitä niiden eteen. Nie można też zapominać o tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń. Olen kasvanut ihmisenä aivan erilaisella tavalla tämän myötä.
Isabella von Weissenbergille jest w pełni świadoma swoich umiejętności.
Miesvaltaisesta myös tyttöjen lajiksi
Voimanosto on aiemmin ollut laji, josta monet tytöt eivät ole innostuneet, mutta Isabella von Weissenberg uskoo, että asia on muuttumassa.
- Edelliskesän Ruotsin mestaruus -kisoissa oli enemmän naisia kuin miehiä, jotka siis kisasivat ensimmäistä kertaa. Laji on todellakin kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosina.
Jego głos nie jest już tak silny jak kiedyś. Na przykład, gdy jest to konieczne, należy go wyczyścić, a następnie usunąć z niego wszystkie zanieczyszczenia. Nie ma tu miejsca na żadne inne rozwiązania.
- Nostaessani olen harmonisessa tilassa, vaikkei se siltä näytäkään. Nostaessa ei ole aikaa miettiä kaikkia muita asioita. Treenaus on ikään kuin mindfulnessia, olen nimittäin erittäin läsnä siinä hetkessä kun nostan, hän sanoo ja jatkaa:
- En ole koskaan aiemmin löytänyt mitään yhtä hyvää tapaa tunteiden ja energian kanavoimiseen kuin voimanosto. Olen lenkkeillyt ja tylsistynyt täysin. W końcu to wszystko jest możliwe.
Isabella von Weissenbergin 3 Instagram-vinkkiä voimanosto-inspiraatioon
- Ana Rosa Castellain @anarosacastellain na brasilialainen voimanostaja, joka on aiemmin hallinnut kyykkäyksen MM-titteliä.
- Kimberly Walford @trackfu na amerikkalainen i yksi maailman parhaimmista voimanostajista.
- Sofia Loft @loftsofia na ruotsalainen, ja hänellä na voimanoston kolme MM-kultamitalia.
Isabella von Weissenbergin Instagramin löydät täältä!
LUE LISÄÄ: Co się dzieje z człowiekiem?
