Johan tränade sig frisk från sin utbrändhet

Johan Norén prowadził stresujące życie i nie mógł się powstrzymać. En dag sa kroppen and psyket ifrån. Han blev utbränd. Ale po kilku latach obozu, aby być bezpiecznym, z pomocą trningensa osiągnął swój cel.

Johan Norén jest głównym zawodnikiem w sztokholmskim klubie sportowym. Jest on członkiem grupy osób, z którymi osobiście się zmaga, osób cierpiących na depresję i zaburzenia psychiczne.

- Jego najważniejszym zadaniem jest walka z chorobą, która może doprowadzić do krwawienia z migdałków i poważnego urazu - mówi w rozmowie z eftertryck.

Johan Norén dowiedział się, co może się wydarzyć. W dniu 14 sierpnia 2012 r. został zmuszony do poddania się operacji. Następnie rozpoczął pracę i objął stanowisko w ramach krótkiego projektu, który miał być realizowany przez krafterów. W styczniu 2015 r. został on zwolniony, ale to nie znaczy, że jest już w pełni sprawny.

- Jag har skapat olika strukturer som jag förhåller mig till men att blit helt återställd är uteslutet och något jag har acceptterat. W każdym razie mam do czynienia ze zdrowym stylem życia, a także z różnymi potrzebami związanymi z kapacytetami, które pomagają mi przetrwać resztę życia. Inledningsvis var detta en stor sorg, men jag säger nu att jag är mer frisk än jag var innan, för det som jag tyckte var "friskt" då var bevisligen sjukt.


Bilden till vänster visar Johan Norén när han var sjukskriven för utbrändhet. Na zdjęciu z góry widać, że był genomem Iron Man Kalmar. Foto: Privat

Johan Norén był przez kilka lat zatrudniony w swojej firmie, jako vd i försäljningschef. Warningssignalerna att något var fel fanns där, men då valde han att blunda för dem.

- Jag insåg aldrig att jag var utbränd utan ljög för mig själv och förnekade in det sista att jag hade tydliga symptom på kraftig obalans. Do czasu, aż się dowiedziałem, że to było coś, czego nie mogłem się spodziewać, i że nie mogłem się doczekać, aż będę w stanie całkowicie się od tego uwolnić. Po tym, jak moja rodzina bardzo mi pomogła, udało mi się uzyskać pomoc psychologów i psychoterapeutów oraz przeprowadzić długą terapię. Miałam do czynienia z turą, która różniła się w zależności od tego, kto mi pomagał.

Jak to było?

- Jag låg sju veckor på psykiatrin, var suicidal och var sjukskriven i mer än 1 000 dagar. Ludzie uważają, że to, co się dzieje, jest bardzo trudne, a to z kolei prowadzi do tego, że trzeba się z tym pogodzić. W ten sposób można wykorzystać cały system.

Dla Johana było to już kilka lat. Mówi, że to długi czas dla niego, by się z tym pogodzić. Jedną z najważniejszych rzeczy było to, że w czasie, gdy Johan rozpoczął trening, było to bardzo ważne narzędzie, które pozwoliło mu się wyciszyć i poprawić swoją kondycję.

- W połowie 2014 roku udał się na połączoną rehabilitację i podróż do Portugalii. Przytył 25 kilogramów w związku z tym, że stał się nieaktywny. Jag vart otränad men had had bestämt mig för att göra allt som krävdes för att återfå ett nytt liv och var beredd att prova alla behandlingsformer för att komma tillbaka.

Na co stawiają pracodawcy?

- Jest to bardzo ważny czynnik. Przeszliśmy przez badanie, które dotyczyło czynników wpływających na depresję. W trakcie leczenia organizm wytwarza różne substancje, które pomagają mu się rozluźnić, a także serotoninę i dopaminę. Dla mnie było to bardziej związane z aktywnością fizyczną. W ten sposób udało mi się doprowadzić do pozytywnego samozadowolenia, gdy poczułem grupowe zmęczenie i udało mi się pokonać destrukcyjne czołgi. Jag kommer alltid behöva ta min medicin och den medicinen heter fysisk activitet.

Na początku Johan Norén wziął udział w zawodach Kalmar Iron Man.

- Byłem bardzo szczęśliwy, gdy stanął na starcie. Po tym, jak zobaczył, że może to zrobić i że jest to obeskrivlig skön känsla att ha återtagit kontrollen över min kropp och byggt upp ett nytt liv.

Iron Man to trudne zadanie. Skąd wiesz, że jesteś w stanie to zrobić?

- Z wielu innych źródeł. Miałem kraftiga sömnstörningar med mycket morgonångest som jag kanaliserade genom att gå ut mitt i natten och röra på mig. Miałem czas, by porozmawiać z Lukasem Svärdem, który w tym dniu był jednym z moich najlepszych współpracowników, gdy był w trakcie satsningu do Iron Mana na Hawajach, a następnie przeszedł medbjuden. Po tym wydarzeniu przez pół roku zajmowaliśmy się morgonlöpturer. Po tym, jak zaczęły się na nim pojawiać czołgi i jak bardzo się rozwinął po różnych przejściach, wrócił do swojego najmłodszego wieku i ruszył w drogę, by się z nim pożegnać.

Jak wyglądało życie w tym dniu?

- Rozpocząłem nowy projekt, w którym badam wszystkie kategorie mężczyzn i kobiet, którzy chcą pracować z procesami rozwojowymi i są gotowi na stres i procesy rozwojowe. Privat så gifte jag mig nyligen och tränar fortfarande varje dag. Jag lever min dröm.

Polub Johana Noréna na Instagramie @jnorrre, aby zobaczyć jego inspirujące teksty i zdjęcia! Foto: Instagram