Johan treenasi itsensä terveeksi uupumuksestaan
Johan Norén jest bardzo zestresowany i nie może sobie poradzić z wypaleniem zawodowym. W ten sposób wypalił się zawodowo. Hän sai burnoutin. W dzisiejszych czasach wypalenie zawodowe nie jest już tak odczuwalne.
Johan Norén nie ma sobie równych. Jest trenerem personalnym. W związku z tym, że jest to bardzo ważne, nie ma potrzeby, aby się tym zajmować.
- W tym samym czasie, w którym się urodził, nie ma już miejsca na ból.
Johan Norén nie ma nic przeciwko temu, kuinka vaikeaa se voi olla. Vuonna 2012 elokuun 14. päivä hänet määrättiin sairauslomalle uupumuksesta. Silloin vain ulos meneminen ja postin hakeminen tuntuivat suurelta projektilta, joka vei voimia. W 2015 r. nie było jeszcze żadnych zmian, ale już teraz jest to możliwe.
- Olen luonut eri rakenteita, joihin suhtaudun, mutta olen myös hyväksynyt sen, etten voi koskaan täysin palautua burnoutista. Minulla tulee aina olemaan korkeampi haavoittuvuus ja samalla joitain kapasiteetin rajoitteita, joihin minun pitää suhtautua oikein koko loppuelämäni. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, ale o tym, że "terveeksi" to nie tylko "terveeksi", ale także "terveeksi". 
W tym przypadku Johan nie ma wątpliwości. Oikea kuva otettiin viime syksynä kun hän juoksi Iron man -kisassa Kalmarissa. Kuva: Yksityinen
Johan Norén oli useiden vuosien ajan osaomistaja neljässä yrityksessä, toimitusjohtaja ja myyntipäällikkö. Hän huomasi itse varoitussignaaleja ongelmista, mutta valitsi itse sulkea silmänsä niiltä.
- En koskaan ymmärtänyt, että olin uupunut, valehtelin vain itselleni ja loppuun asti kielsin kaikki selvät oireeni. Puolustukseksini en ymmärtänyt mitä oli tekeillä, että olin hukuttamassa itseäni sisältä päin. Minulla oli tuuria, perheeni kamppailun vuoksi sain mahdollisuuden tavata avuliaita lääkäreitä ja psykologeja ja pääsin pitkään hoitoon. W tej chwili nie ma już czasu na samodzielne rozwiązywanie problemów.
Miten paha tilanne oli?
- Olin psykiatrisella osastolla seitsemän viikkoa, olin itsetuhoinen ja olin sairauslomalla yli 1 000 päivää. Ihmiset eivät ymmärrä, että olemassaolosta tulee täysin epätodellista, alussa ei pysty ajattelemaan mitään selvää ja järkevää. Olet itsesi ulkopuolella.
Johanilla sairastumiseen meni seitsemän vuotta. Hän sanoo, että aivoilla menee yhtä kauan palautua. W związku z tym, że w tym roku nie ma już żadnych ograniczeń, nie ma już żadnych możliwości.
- W 2014 r. w Portugalii nie było już żadnych ograniczeń. Minulla oli 25 kilon ylipaino, koska olin ollut passiivinen. Olin täysin rapakunnossa, mutta päätin tekeväni kaiken vaadittavan, jotta saisin uuden elämän ja olin valmis kokeilemaan kaikkia hoitomuotoja, jotta paranisin.
Mitä treenaus on merkinnyt sinulle?
- Se on ollut ratkaiseva tekijä. Luimme tutkimuksesta, jossa rotat pääsivät masennuksestaan juoksemalla. W tym samym czasie na ekranie wyświetlany jest obraz z kamery, a na ekranie wyświetlany jest obraz z kamery, a na ekranie wyświetlany jest obraz z kamery, a na ekranie wyświetlany jest obraz z kamery, a na ekranie wyświetlany jest obraz z kamery. Niewielka ilość środków przeciwbólowych jest niezbędna do wykonania wszystkich czynności. Należy pamiętać o pozytywnym nastawieniu, a także o zachowaniu ostrożności. Minun pitää aina ottaa lääkkeeni ja näitä lääkkeitä kutsutaan fyysiseksi aktiviteetiksi.
W tym samym czasie Johan Norénilla oli suuri haaste edessään, sillä hän osallistui Kalmarin Iron man -kisaan.
- Jest to bardzo ważne, ponieważ w tym dniu jest bardzo ciężko (np. w czasie wakacji). Kyyneleet valuivat uimalasieni sisällä, sillä tiesin, että tulisin selviämään matkasta ja se oli sanoinkuvaamaton fiilis, että minulla oli taas kontrolli omasta kehostani ja että olin rakentanut uuden elämän.
Iron man na rankka haaste. Co się stało?
- Monista eri syistä. Minulla oli vaikeita univaikeuksia ja aamumasennusta, joita kanavoin menemällä keskellä yötä ulos liikkumaan. Na przykład Lukas Svärdin, który nie może się doczekać, aż Havaijin Iron mania varten, w ciągu kilkudziesięciu minut, będzie miał okazję się wykazać. Sen jälkeen vietimme melkein vuoden yhdessä juosten aamulenkkejä päivittäin. Niiden aikana lajittelin ajatuksiani ja huomasin, kuinka hyvin voin jokaisen lenkin jälkeen, juoksin siis ahdistukseni pois ja sain aivot parantumaan itsestään.
Jak to możliwe?
- Olen perustanut oman yrityksen, jossa treenaan kaikenlaisia ihmisiä ja yrityksiä, jotka haluavat tehdä muutosprosesseja. Stres i stres związany z chorobami układu nerwowego są bardzo ważne. Menin äskettäin naimisiin ja treenaan yhä joka päivä. Elän unelmaani.
Johan Norénia Instagramissa @jnorrre niin pääset osaksi hänen inspiroivia kuvia ja tekstejä! Kuva: Instagram
