Johan trente seg frisk from sin utbrenthet

Johan Norén żył w stresie i miał różne doświadczenia. En dag sa kroppen and psyken fra. Nie był w stanie się poddać, ale po kilku latach kampanii na rzecz bycia bezpiecznym zaczął trenować.

Johan Norén jest jednym z czołowych zawodników kampsportlokalet w Sztokholmie. Jest on członkiem grupy mężczyzn, dla których jest osobistym trenerem, a także osób, które są z nim związane ze względu na jego pracę i obowiązki.

- Sklep dla nich to sam w sobie trening, a więc można się z nim spotkać w domu i go uderzyć, powiedział.

Johan Norén zastanawiał się, co to może być. W dniu 14 sierpnia 2012 r. sam został wezwany na przesłuchanie. W ten sposób został zatrudniony na stanowisku, które było trudne do wykonania. W styczniu 2015 r. został zwolniony, ale to nie znaczy, że jest dobrze przygotowany.

- Mam na myśli podobne konstrukcje, do których się przyzwyczaiłem, ale to, że nie jest w stanie tego zrobić, nie ma znaczenia. Jeg kommer alltid til å høyere sårbarhet samt noe redusert kapasitet og behøver å forholde meg til dette resten av livet mitt. Na początku była to bardzo ciekawa historia, a potem okazało się, że była bardziej niebezpieczna, niż się spodziewałem, bo to, co dla mnie było "niebezpieczne", było bardzo trudne.


Bildet til venstre viser Johan Norén når han var sykemeldt for utbrenthet. Na zdjęciu w tle widać Iron Mana Kalmar. Foto: Privat

Johan Norén przez ostatnie lata zajmował się pożarami, chorobami wenerycznymi i chorobami płuc. Otrzymał sygnały, że nic nie jest w porządku, ale to go wzmocniło.

- Zauważyłem, że jest to dla mnie bardzo trudne, ale nie mam pojęcia, w jaki sposób mogę znaleźć różne symptomy choroby. W tym celu zacząłem się zastanawiać, co się zmieniło, aby się dowiedzieć, że w ogóle się nie pojawił. Jeg hadde flaks som etter mye kjemping av familien fikk mulighet til å treffe hjelpsomme leger og psykologer og gjennomnomgå en lang behandling. Miałem flaki, które różniły się od mężczyzn, którzy mi pomagali.

Co to było?

- Miałem problemy z psychiką, popełniłem samobójstwo i straciłem życie w ciągu ponad 1000 dni. Folk forstår ikke at tilværelsen blirt uvirkelig, det går ikke i starten å tenke en klar tanke. W ten sposób można uzyskać dostęp do wszystkich gotowych systemów.

To było pięć lat dla Johana. Mówił, że to długi okres czasu dla jego pracowników. Jeden z najciekawszych punktów sprzedaży pojawił się, gdy zaczął trenować, co było świetnym instrumentem do tego, by znaleźć swoje miejsce i przekonać się, jak bardzo jest ono wolne.

- W połowie 2014 roku udał się na połączoną rehabilitację i trening do Portugalii. Miał 25 kilogramów nadwagi, ponieważ był bardzo aktywny. Jeg var helt utrent men hadde bestemt meg for å gjøre alt som krevdes for å få nytt liv og var klar for å prøve alle behandlingsformer for å komme tilbake.

Na co postawił trening?

- Jest to bardzo ważny czynnik. Przeanalizowaliśmy badanie, które zostało przeprowadzone na gniciu, które spowodowało depresję. Podczas treningu wytwarzane są substancje, które poprawiają samopoczucie, w tym serotonina i dopamina. Trening jest bowiem jedną z najbardziej ryzykownych aktywności. Może to pomóc w osiągnięciu pozytywnych rezultatów, jeśli chce się uzyskać grupową równowagę i zbudować destrukcyjny zbiornik. Muszę cały czas uważać, aby nie stracić poczucia bezpieczeństwa i nie stracić aktywności.

Na początku Johan Norén został postawiony za wzór do naśladowania w Kalmar Iron Man.

- Byłem bardzo zadowolony, gdy stanął na starcie i ruszył na trasę. Jeg fikk tårer innenfor svømmebrillene ettersom jeg visste at jeg skulle klare det and at det var en ubeskrivelig god følelse å ha tatt tilbake kontrollen over kroppen min og bygd opp et nytt liv.

Iron Man to świetne narzędzie. Co się stało, że udało Ci się to osiągnąć?

- W wielu podobnych przypadkach. Jeg hadde kraftige søvnforstyrrelser med mye morgenangst som jeg kanaliserte gjnnom get ut midt på natten og bevege på meg. Jeg hadde flaks og traff på Lukas Svärd, som in dag er en av mine beste venner, når han var midt oppe in en satsning til Iron Man på Hawaii og ble spurt om å bli med på han sin treningsøkt. Po tym wydarzeniu, które miało miejsce w tym samym roku, nastąpił długi poranek. Po tym, jak zaczęli wysyłać mi cysternę i zastanawiać się, skąd ją wytrzasnęli, zacząłem się wściekać i szukać sposobu, by się wyrwać.

Jak przetrwać ten dzień?

- Założyłem własną firmę, która zajmuje się wszystkimi kategoriami mężczyzn i pracowników, którzy mogą pracować w branży usługowej. Prywatnie jest to świetna okazja do trenowania przez cały dzień. Ja się tym zajmę.

Polub Johana Noréna na Instagramie @jnorrre, aby zobaczyć jego inspirujące zdjęcia! Foto: Instagram