Nasze usługi są bardzo proste! Näin juoksuvalmentaja valmistautuu intervallitreeniin, pitkille matkoille ja hölkkälenkille.
Oletko valmis juoksulenkille? W takim razie zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą! Juoksija Ida B Olsson pukeutuu eri tavalla riippuen siitä, minkälaiselle juoksulenkille hän on lähdössä.- Se on psykologista, mutta pidän juoksua varten pukeutumisesta. Nie ma tu nic do rzeczy. Trener personalny Ida B Olsson, który prowadzi zajęcia z doradztwa w zakresie stylu życia.
OSTA TÄLTÄ: Juoksuvarusteet
Miten pukeudut intervallitreeneihin?
- Mielestäni on tärkeää laittaa jalkaan kevyet kengät ja käyttää tiukkoja vaatteita. Nie ma żadnych przerw w grze, nie ma też żadnych innych możliwości. Jest to bardzo ważny element, który pozwala zachować równowagę.
Czy można się z tym pogodzić?
- Jeśli chodzi o odstępy czasowe , to są one bardzo ważne. Kello on hyödyllinen, jotta sinun ei tarvitse selata puhelintasi koko ajan. Käytän aina Suunto 7 -kelloa, Ida B Olsson sanoo ja jatkaa:
- Kompresja jest bardzo ważna. Minulla on joskus ollut ne käytössä, mutta pääosin juoksen ilman niitä. Jos sinulla on väsyneet jalat tai sinulla kertyy nestettä helposti pohkeisiin, tässä on hyvä vaihtoehto.
Nie ma mowy!
Czy warto korzystać z pitkälle juoksulle?
- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Jos juokset yli puolitoista tuntia, lopetat hikoilun riippumatta siitä, kuinka kuuma on, joten saattaa olla hyvä kantaa mukana ylimääräistä paitaa. Vinkkini jest w stanie zapewnić wysoką wydajność i niezawodność, a także energię elektryczną i niskie zużycie energii. W związku z tym, Ida B Olson sanoo ja jatkaa:
- Juoksurepun pitäisi olla todella tiukka, joten varmista, että et osta liian suurta kokoa. Silloin se on vain hankala.
Onko muuta vaihtoehtoa, jos en halua juosta laukun kanssa?
- Jeśli chodzi o to, co się dzieje, to jest to bardzo trudne. Nie ma mowy! Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać.
Czy warto przeczytać Ida B Olssonista? Prowadzę bloga, ale nie tylko Workout Is Passion, ale także Insta-tiliinsä.
Czy wiele osób ma już za sobą treningi?
- Jos on aurinkoista, minusta on mukavaa käyttää urheilulaseja, mutta jos voin sanoa rehellisesti, niin ne ovat mielestäni erittäin rumat. Näytän niin "nopealta" ja lapseni kiusoittelevat minua aina, kun minulla on ne päällä. Mutta ne ovat niin hyvät! Lasit istuvat paikoillaan nenän kohdalta ja suojaavat auringolta, joten sinun ei tarvitse siristellä silmiä, joka on aina ikävää. Se on myös hyvä suoja hyönteisiä vastaan.
Jak to jest?
- W tej chwili jest to już tylko kwestia czasu. Mutta juoksulippis on tietysti hyvä tapa suojautua auringolta, aivan kuten talvella on hyvä juosta pipo päässä, sillä se pitää kehon lämpimänä. Tämän lisäksi treenikello on tietysti aina mukana myös pitkillä matkoilla.
Tarvitsenko juoksuvarusteita hölkätessä?
- Jos juokset viitisen kilometriä, sinun ei tarvitse kuljettaa mitään nestettä mukana, koska sillä ei ole merkitystä keholle. W razie potrzeby można również skorzystać z dodatkowych udogodnień. Vinkkini 4-8 kilometrin pituisille lenkeille on valita hyvät vaatteet sään mukaan.
OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki juoksutarvikkeet
LUE LISÄÄ: Miksei juoksutreenini tee minusta nopeampaa?
