Jycken: Dlaczego się rozciągam
Magnus "Jycken" Cedenblad jest jednym z pięciu szwedzkich zawodników w UFC. Jest także jednym z tych, którzy dołączyli do wyzwania ruchowego #stretchamore, które magazyn Sportamore prowadzi wspólnie z @Naprapatjonas.
Dlaczego się rozciągasz?- Chcę stać się bardziej mobilny, lepszym sportowcem i czuć się lepiej w moim codziennym życiu. Dlatego poświęcam pół godziny dziennie na rozciąganie" - mówi Magnus "Jycken" Cedenblad.
Jaki wpływ miało to na ciebie?
- Kilka dni temu kucałem, aby złożyć kuchnię Ikea i nie było to żadnym problemem. Wcześniej nie mogłem nawet kucnąć, bo bolały mnie kolana. Naprawdę ciężko było tak siedzieć! Mam chore kolana i operowałem je sześć lub siedem razy, ale przezwyciężyłem ból i teraz boli mniej. Trzeba wyważyć, ile można znieść, ale nauczyłem się rozpoznawać dobry i zły ból i powoli stałem się bardziej mobilny i mniej bolesny.
Na czym powinieneś się skupić podczas rozciągania?
- Mam doskonałą mobilność w górnej części ciała, ale jestem znacznie bardziej sztywny w dolnej części ciała. Dlatego też bardzo lubię rozciągać na przykład tył ud, gdzie jestem bardzo sztywna. Nienawidzę też rozciągania po przekątnej, to naprawdę trudne!
Które rozciąganie lubisz najbardziej?
- Zwisanie bardzo mi pomogło. Teraz mam lepszą siłę rąk, co pomaga mi w zapasach. Nigdy nie dostaję kwasu mlekowego w przedramionach lub uchwycie i mam znacznie lepszy zacisk. Teraz zamierzam to rozwinąć i zacząć wisieć na jednej ręce.
Co powiesz tym, którzy mają problemy ze znalezieniem miejsca do podwieszania?
- Ułatw to sobie! Spójrz na mnie, wiszę nawet w metrze!
"Jycken" wziął udział w rozciągającym wyzwaniu Sportamore w podwójnym znaczeniu.
