Nie ma wątpliwości, że nie ma tu żadnych ograniczeń!

Mitä saat aikaan jos otat muutaman renkaan, muutaman painolevyn ja penkin? W takim razie zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!

Czy nie ma nic lepszego do zrobienia? Nie ma sprawy. Renkaita może być bardzo skuteczna, jeśli chodzi o ćwiczenia, pilates i vatsarutistuksiin. Renkaat voivat vielä keskivartalotreenin aivan uudelle kivuttomalle tasolle. Na tym nie koniec.

Liike 1 - Painon siirtely

• W ciągu 30 sekund można uzyskać dostęp do wszystkich funkcji.

• W przypadku osób o masie ciała (2,5-5 kg) zaleca się wykonanie rekonwalescencji przeciwbólowej.

• W tym przypadku nie jest to możliwe, ponieważ nie ma już żadnych objawów bólowych.

• W tym przypadku nie jest to konieczne.

• Siirrä painoja yksi kerrallaan sivusuunnassa ja tee niistä keko toisen käden luokse.

• Nie ma tu nic do rzeczy.

• Waihda kättä.

Liike 2 - Yhden käden punnerrus (HUOM! Todella raskas!)

• Sama aloitusasento kuin edellisessä liikkeessä.

• Aseta keho noin 45 asteen kulmaan lattiasta.

• Nie ma mowy.

• Tee punnerruksia kädellä, joka on renkaassa.

• Tee 2x10 molemmilla käsillä.