Kan czy to dobry pomysł?

Kadence, jordkontakt i vertikal bevægelse - znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz. Elitarna Charlotte Karlsson w niedzielę podaruje Ci świetny styl na to, jak obstawiać zamówienia!

Nawet jeśli zaczniesz ćwiczyć, na przykład trinfrekwencje lub VO2-maks, nie musisz się nad tym zastanawiać. Znajdują się tu również różne rodzaje wysiłku fizycznego, które można wykorzystać w celu zwiększenia siły mięśni.

- De ord er måleenheder som gør, at du can måle dine fremskridt, hvis du vil arbejde med din løbeteknik, forbedre din kondition og blive hurtigere, siger Charlotte Karlsson, langdistanceløber og en af grundlæggerne af løbegruppen Runday som blandt andet udfører løbetræning.

5 mocnych punktów do zdobycia!

1. Kadence: Trinfrekvens

2. Jordkontakt : Osoby, które mają kontakt z Jordenem w związku z ukrytym laptopem.

- Nie ma potrzeby szukania kontaktu z kadence i jordkontakt w celu znalezienia lepszego rozwiązania. Możesz powiedzieć, że "nie będziesz mógł korzystać z superszybkiego trinfrekvensa", który automatycznie zapewni Ci dobry sprzęt. Wszechstronni gracze i operatorzy ruchu mogą liczyć na długi czas reakcji i długi kontakt z komputerem. W ten sposób można dowiedzieć się, że ruchome obiekty lądują w powietrzu, w którym nie ma żadnych przeszkód, co pozwala na swobodne poruszanie się po okolicy. W przypadku, gdy nie masz dostępu do światła, kontakt z wodą jest dłuższy. Dobry sprzęt ląduje w miejscu, w którym znajduje się forfoden, gdy ktoś się porusza, a dzięki temu jordkontakten może być bardziej wytrzymały i trinkrekvenen højere. Dobry kadencemål na ligge på to ponad 170 trin na minutę, mówi Charlotte Karlsson.

3. Wertikal bevægelse: Gdy wiele centymetrów nad kroplami znajduje się pod løbetrin.

- Możesz mieć pewność, że nadmiar wody nie będzie zbyt duży. Jeśli grasz w maratonie na dobrym torze, który trwa od 3.30 do 165 trinów na minutę, co jest normalną wartością dla toru, musisz wydać 35 000 trinów na cały tor. Jeśli będziesz kopać na wysokości 2,5 centymetra nad głową, musisz mieć 800 metrów przewagi nad innymi, mówi Charlotte Karlsson i dodaje:

- W trakcie biegu możesz mieć spory dystans, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać, na którym będziesz mógł się poruszać. Jeśli korzystasz z usług doradcy ds. kadr i kontaktów z klientami, możesz liczyć na to, że będziesz mieć do dyspozycji swoje afsaty. Mówi się, że "dzień może być pełen nadziei", ale nie jest to łatwe. Spróbujmy się z nim spotkać, aby zobaczyć, jak wiele osób ma nadzieję na to, że się z nim rozstaniemy.

4. VO2-maks: Można wybrać, w którym miejscu znajduje się kropla.

- VO2-maks obsługuje informacje o tym, czy dana osoba jest w stanie wejść w ruch i czy dana osoba może się poruszyć.

5. Puls: Jak szybko można się zranić?

- Aby śledzenie pulsu było interesujące i aby można było uzyskać dobry puls, należy wybrać puls maksymalny. Maksimalpulsen jest bardzo ważny dla tego, jaki masz fizyczny kapacitet, ale jest to odniesienie do tego, że pulstræningen nie ma żadnego wpływu.

Znajdź inspirującą Charlotte Karlsson na Instagramie @thecharlottekarlsson! Występowała ona na przykład w SM na maratonie w Sztokholmie w 2012 roku i reprezentowała Szwecję na Mistrzostwach Europy w piątek 2014 roku. Foto: Pressebillede