Kan co zrobić, gdy jest się hostem?

Dette er det store spørsmålet: can man løpe selv om man hoster?

W dniu dzisiejszym Björn Ekholm został profesorem fizjologii w Gymnastikk- og idrettshøgskolen w Sztokholmie. W ciągu ostatnich 34 lat brał udział w zawodach maratońskich, treningach w Vasaloppet i był najlepszym szwedzkim i nordyckim mistrzem w orienteringu. Podoba mu się trening w kombinacji z gospodarzem, jest zdrowy, wesoły i bezkonfliktowy.

ZAKUPY? Tutaj znajdziesz wszystkie możliwe opcje

Kan człowiek lubi sam się hostować?

- Chciałbym wiedzieć, jak człowiek może się zachować, gdy jest syk. Jest to jednak zdecydowanie najważniejsza kwestia. Najważniejsze jest to, że możesz się dowiedzieć, czy jesteś w stanie się porozumieć, czy nie, Björn Ekholm, og fortsetter:

- Moim zdaniem, jeśli jesteś mosjonistą lub konkurujesz z innymi, nie będziesz musiał brać udziału we wszystkich intensywnych treningach, które prowadzisz.

Czy to oznacza, że jest się idiotą?

- Jeśli jesteś indywidualistą i masz motywację, musisz to zrobić każdego dnia. Jeśli jesteś gospodarzem lub osobą, która przez cały rok nie ma nic wspólnego z treningiem, możesz to zrobić.

W jaki sposób ?

- W ciągu dnia możesz jeździć na rowerze lub jeździć samochodem, a także trenować mobilność, spenstighet lub stylistykę. Niewielka ilość wolnego czasu jest niezbędna do samodzielnej pracy w godzinach porannych. W końcu mosjonister może się do tego trochę przyzwyczaić, a co za tym idzie, może to być bardzo trudne.

A jak to się ma do włosów i włosów?

- Jeśli chodzi o włosy, to są one bezużyteczne, natomiast jeśli chodzi o dłonie, to nie ma znaczenia, czy są one drażniące, czy prawdziwe. Jeśli chodzi o bakterie, np. w przypadku rdzy, należy unikać treningu. Najbezpieczniej jest wtedy, gdy wędzidełko jest zaczerwienione lub ma gorączkę, a następnie jest lekko spłaszczone i ma małe wędzidełko. Może to być wirus, który jest bardzo niebezpieczny, jeśli jest łagodny.

Co się stanie, jeśli zignoruje się hosta, jego włosy lub palec i będzie się podobnie zachowywał?

- To nie ma żadnego wpływu na trening, a ty możesz się tego nauczyć. Ten dzień jest bardzo spokojny, a Ty możesz być w nim obecny przez cały dzień. Jest to bardzo żywe doświadczenie.

Jak szybko można zacząć trenować, gdy ma się nadzieję?

- Jeśli cierpisz na poważną chorobę, na przykład na chorobę afektywną, możesz zacząć od dłuższego czasu, ponieważ objawy mogą pojawić się w dłuższym czasie. Może to mieć wpływ na utratę zdrowia, jeśli nie masz na to wpływu.

Czy chcesz się dowiedzieć, jak to zrobić?

• Hoste? Jest to najlepsze rozwiązanie, jeśli chodzi o trening, ale może to być nawet bardziej intensywny trening.
• Może? Możesz być bardzo ostrożny. Jest to próba podrażnienia lub bakterii.
• Drażniące w uszach? Tylko bardziej intensywne. Można je leczyć z dużą intensywnością.
• Ostre i czerwone włosy? Możesz to zrobić samodzielnie. Jest to często próba dla bakterii lub innych wirusów.
• Czy wszystko jest w porządku? Wystarczy zintensyfikować treningi. Trening wytrzymałościowy o wysokiej intensywności nie jest dla Ciebie!
• Rennende nese? To świetna okazja, aby potrenować spenstighet, styrketrening lub mobilność. Nie ma wątpliwości, że warto podróżować na duże odległości.

Björn Ekholm ma nad tym pełną kontrolę, ponieważ jest profesorem fizjologii i ma elitarne umiejętności.

SHOP HER: Wszystkie produkty dostępne tutaj

LES MER: Kan co robić, gdy się rozwidla?