Kan czy chcesz, żeby się rozwidliło?
Nie wszyscy mają ochotę na taki gang - jak to jest z treningiem i widelcem? Kan człowiek jest wolny, a może nie ma dla niego miejsca na sofie? Nie ma takiej opcji, to gang dla wszystkich.
Jak wygląda trening, gdy człowiek jest na widelcu? Det er vel ikke så farlig - eller? Można powiedzieć, że różni się to w zależności od tego, czy jest się widłowym, czy też ma się problem. Gabriella Picano pracuje jako PT i ma wiele różnych klientów, którzy uczą się, jak daleko można się posunąć, gdy jest się rozwidlonym.
Kan
- To bardzo ważne,abymieć świadomość, że praca na widelcu jest stresująca dla kropleńców, ponieważ wiąże się to z dodatkowym stresem. Jeśli masz już widelec, to jest to bardzo trudne, ale jeśli chcesz się trochę pośmiać, to zacznij od początku, a potem zrób krótki i okrągły krok. Wrzuć na luz, opuść puls i wrzuć na luz. Jest to bardzo ważne, gdy w pobliżu znajduje się widelec, mówi Gabriella Picano.
Kan czy warto się zastanawiać nad tym, co się dzieje w domu?
- Możesz również spróbować, jeśli masz to w głowie. To może być trudne, mówi Gabriella Picano.
Jeśli trenujesz i trenujesz w halsie, to może to wpłynąć na obstawę w hjertemuskelen, czyli na to, że nawet jeśli nie jesteś w stanie wbić w ziemię kropli, to może to wpłynąć na obstawę w hjertemuskelen. Jest to bardzo przyjemne, ale ludzie, którzy to zrobili, są wściekli. 
Gabriella Picano pracuje w PT i mówi, że to bardzo ważne, aby się tam dostać. Foto: Hanna Sahlin.
Skąd bierze się stres, który może powstrzymać mnie przed treningiem?
- Zastanawiam się: dlaczego jest to takie trudne dla ciebie, gdy jesteś rozwidlony? Uważam, że nie jest to konieczne, aby wstrzymać się z treningiem, ale chciałbym wiedzieć, że można to zrobić na stałe. Można to zrobić na przykład w momencie, gdy chce się przejść do treningu lub w trakcie treningu, ale nie jest to konieczne. Gabriella Picano i fortsetter przewidują, że możesz zaryzykować i rozpocząć trening:
- Vær tålmodig. Wszystko mówi samo za siebie, że można trenować tak ciężko, jak to tylko możliwe. W każdym przypadku jest to bardzo trudne, ale można to zrobić, gdy jest się rozwidlonym. W związku z tym, jeśli zaczniesz trenować przez dłuższy czas - nawet jeśli nie jesteś wystarczająco silny - nie będziesz musiał się męczyć.
Nie masz żadnych wskazówek dotyczących tego, jak zacząć trenować po rozwidleniu?
- Zacznij od tego, że nie wiesz, jak długo to potrwa, ale możesz to zrobić. To może być bardzo trudne, bardzo psychiczne i frustrujące. Jest to bardzo trudne, jeśli człowiek nie jest w stanie tego zrobić, ale może to być bardzo trudne.
