Kanelbullar med protein

Nawet jeśli masz ochotę na klasyczny posiłek z masą mięśniową, możesz przetestować go na Kanelbullens Dag! Charlotte Beijers bullar jest pełna białka i składników odżywczych.

Osobiste produkty Charlotte Beijers Kanelbullar są bezglutenowe i bezglutenowe, a także bez rafinowanych skarpetek. Więcej informacji na temat receptur hälsosamma można znaleźć na jej blogu.

Składniki

(10 bullar)

• 3 dl havregryn
• 1 dl mandelmjöl (eller ett liknande mjöl i din smak)
• 300 g vaniljkvarg utan tillsatt socker
• 1 - 1/2 dl (33 g) proteinpulver vanilj
• 1/2 dl sukrin
• 1 tsk bakpulver
• kardemumma

Fyllning

• 10-12 st dadlar
• 1-2 tsk kokosolja
• kanel
• sukrin

Do zobaczenia:

1. Zblenduj havregryn, mjöl i kardemumma na jednej łyżce i wymieszaj, aby havregrynen zmieszały się z mjöl. Wrzuć do niego chleb, pieczywo, sukrynę i białko, a następnie wymieszaj do uzyskania drobnej masy.

2. Kavla ut degen på ett bakplåtspapper. Wymieszaj dadlarna z kokosoljanem i wypiekaj nad tym stopniem. Strumień nad kanałem i sukrinem.

3. Rozciągnij ihop degen i skär upp cirka 1,5 cm breda bitar. Połóż bullarna na talerzu za pomocą szpachli do pieczenia. Sätt in i ugnen på 200 grader i 8-10 minut.

SHOPPA HÄR :Rajstopy

LÄSMER :3 duże pojemniki na żywność