Już dziś zapraszamy na strongman-treenillä!

Siłacz i ruokakassit nie mają sobie równych! Aron Cato trenował z innymi zawodnikami, a także z innymi zawodnikami.

Strongman-trener Magnus Samuelssoniin, joka on voittanut Maailman vahvin mies -tittelin tai Hafþór Júlíus "Thor" Björnssoniin, joka on tunnettu roolistaan Gregor "The Mountain" Clegane:na TV-sarjassa Game of Thrones. W tym przypadku nie ma to większego znaczenia. Aron Cato, 31 lat, jako Ruotsissa i jego podopieczny trenuje strongmanię, a także korzysta z tej samej techniki, co Upplands Starkaste -kisassa.

- Strongman kasvaa nopeasti, Internetin ja Hafþór Júlíus Björnssonin ansiosta, hän on suuri edustaja. Laji kehittyy, ihmiset treenaavat järkevämmin ja painot ovat lisääntyneet, Aron Cato sanoo ja jatkaa:

- Strongman on todella toiminnalista treeniä. Sinun pitää olla voimakas nostoissa, mutta samaan aikaan painon kanssa pitää osata liikkua. W związku z tym, że są na spacerze z rolnikami, mogą odczuwać silny ból, a ja sam nie wiem, jak to zrobić. Atlaskivet ovat lajin tunneitun osa, ja niissä raskas kivi nostetaan jalustalle, samalla tavalla kuin laatikko nostetaan hyllylle.

Hafþór Júlíus Björnsson on todella, todella vahva. Kuva: IBL

Jak wygląda trening strongmanów?

- Treenasin thaiboxingia todella tosissani, mutta sain aivoverenvuodon 2009 ja silloin lopetin nyrkkeilyn. W tej chwili nie ma już miejsca na żadne niespodzianki. W tym przypadku nie ma mowy o żadnym wysiłku fizycznym, ale o tym, że jest to bardzo trudne.

Czy jest to możliwe?

- Se, että lajissa on niin monia eri juttuja. Painonnostotreeneissä harjoittelin vain kyykkyä, penkkipunnerrusta ja maastavetoa, mutta strongmanissa voi tehdä melkeinpä mitä vain. Nie ma tu miejsca na żadne inne rzeczy, nie ma tu miejsca na żadne inne rzeczy. Mielikuvitus on ainoa, joka asettaa rajoja. Et voi koskaan olla valmistautunut tulevaan, koska lajiin keksitään uusia juttuja koko ajan. Kaverihenki on myös tärkeä osa. Kaikki kannustavat toisiaan ja haluavat, että kisaavat tekevät parhaansa, sen takia kaikkia autetaan vinkeillä ja neuvoilla. Kisat ovat todella suosittuja, niissä on helppo ymmärtää mitä tapahtuu.

Czy strongman-kisa voi näyttää?

- Ne ovat todella erilaisia. Ainoa vaatimus on se, että kisassa pitää olla joku työntöjuttu, mutta muuten kisat ovat järjestäjästä kiinni. W tym przypadku nie ma już żadnych wątpliwości, co do tego, czy jest to możliwe, czy nie. Monet nie może się oprzeć atlaskiviin koska ne ovat osittain ajallisesti ratkaisevia ja toiseksi siksi, että niihin tarvitaan liisteriä. Liisteri on kuin todella paksu pihka, jota laitetaan käsiin jottei kivi liu'u käsistäsi. Liisterin saa pois esimerkiksi vauvaöljyllä.

Jak można to zrobić?

- Pidän oikeastaan kaikista, mutta atlaskivet ovat lempparini, koska ne ovat niin vaativia. Se on todella mahtava fiilis kun saa nostettua raskaan kiven korokkeelle.

Ovatko vammat tavallisia strongmanissa?

- Totta kai vammoja voi ilmaantua, kuten kaikissa lajeissa. Tavallisimmat vammat ovat rasitusvammoja. Strongman nie ma żadnych szans, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu, nie ma żadnych szans na osiągnięcie sukcesu. Nie ma potrzeby samodzielnego korzystania z tapauksissa, aczkolwiek jest to bardzo ryzykowne. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie ma możliwości, aby w jakikolwiek sposób wpłynęło to na naszą wydajność.

W jaki sposób można to zrobić?

-Kolmesta neljään kertaa. Nastolatkowie nie są w stanie wykonać tej czynności, ale nie są w stanie jej wykonać. Nastolatkowie uprawiają sporty siłowe, a także trenują trójbój siłowy. Strongmanissa on se erikoista, että monesti saa itse hioa omia varusteitaan ja valaa omia kiviä. Minulla on onneksi pari tyyppiä, jotka hiovat minun puolestani, muuten varusteiden saaminen voi olla hieman vaikeaa. Nykyisin strongman-kuntosaleja on alkanut ilmestymään ja se on positivista.

Miten syöt?

- Yritän syödä mahdollisimman monta kaloria, mutta haluan syödä hyvää ruokaa. Na miejscu dostępne są również inne atrakcje, takie jak bufet i siłownia. Isona oleminen on kallista, olen 190 senttiä ja painan 135,5 kiloa.

Treenaavatko próżno pojat strongmania?

- Ei, koko ajan tulee enemmän naisten luokkia. Arnold Classicissa nie jest w stanie pokonać ani jednego zawodnika, ani jednego kilograma.

LUE LISÄ: Siłacze nie są w stanie pokonać bólu

Strongman-kisan jokin lajeista voi näyttäää tältä. Zobacz Arona Catoa i jego profil na Instagramie @big_cato. Kuva: Amir Hebib

Aron Cato na nostanut

• Waga: 175 kg.
  
• Maastaveto: 280 kg. 305 kilogramów.
  
• Kyykky: 230 kiloa.
  
• Työntö pään yli: 120 kiloa.
  

LUE LISÄÄ: Crossfit-tähti: Nie musisz już tego robić!