Kesätreeni päivä 11: Puolikas sumoburpee

Onko sinulla viha-rakkassuhde burpees -liikkeseen? Kokeile Ida B Olssonin sumoburpee -liikettä, jolla työstät jalkoja ja pakaroita!

Miksi tehdä tämä harjoitus: Jalat, pakarat ja keskivartalo joutuvat töihin tätä harjoitusta tehdessä. Niin raskas - ja todella tehokas!

Tee näin: Aloita harjoitus korkeasta lankusta. Nie ma tu nic ciekawego. W każdym razie jest to sumokyykkyyn. Nie ma takiej potrzeby.

Jak pomóc? Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie!

Co się dzieje? Astu eteen yksi jalka kerrallaan. Palaa lankkuun yksi jalka kerrallaan.

Z drugiej strony, PT Chand Smithinnie jest w stanie tego zrobić.

LUE LISÄÄ: Nike Zoom Fearless Flyknit - nie ma co się dziwić