NASZE BLACK WEEK JUŻ DZIAŁA! TUTAJ ZNAJDZIESZ ZNIŻKI DO 70%!

ZOBACZ BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 14: Kiipeä kaiteen yli

Naprapatjonas tarjoaa maailman helpoimman treenivinkin, jota voit kokeilla seuraavan kerran, kun kävelet kaiteen ohi.

W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, ale nie tylko. Na szczęście Naprapatjonakselta już działa.

Tunnetun Instagram-profiili @Naprapatjonas oikea them on Jonas Parandian. Jego konto znajduje się na Vuoden naprapaatiksi Ruotissa. Jonaksella na päällään t-paita i housut tuotemerkiltä Wyte.


Miksi tehdä tämä harjoitus: Kaiteen yli kiipeäminen pehmentää ja vahvistaa lantiota. Jak działa, to działa. Mieti: Kuinka usein nostat jalkoja ja kiipeät jonkin ylitse? Useimmat kävelevät vain tasaisella alustalla, eivätkä nosta jalkoja melkein ollenkaan. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na ten temat. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.


Tee näin: Ota ote kaiteesta niin, että peukalo on sen ympärillä. Nie wiem, jak to zrobić, ale nie wiem, jak to zrobić. Tak samo jak w przypadku innych rozwiązań. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji. Toista 20 kertaa per jalka x3. Tee like kontrolloidusti. Nie ma tu żadnych przeszkód, ale nie ma możliwości ich zmiany.

Jak to możliwe? Valitse matalampi kaide.

Jak pomóc? Należy to zrobić.

LUE LISÄ: Kesätreeni päivä 13: Dynaaminen koira
LUE LISÄÄ: Kesätreeni päivä 10: Królowa odcinków

Powrót do Magazine Archive

Du kanske också gillar

Zobacz wszystko
How to Choose the Right Running Shoes?
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Moc butów do podnoszenia ciężarów - jakie są prawdziwe korzyści?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Test produktu z Elmina Saksi - Buty do biegania od Saucony