Kiropraktoren wkracza do akcji
Co robić, gdy się nie chce? Smerte ved halebenet av trening? Co robić w korsyce? Oto najlepsze wskazówki dla kiropraktyków!
Na swoim Facebooku możesz znaleźć informacje na temat Niklasa Hollerupa, który pracuje w Lomma Kiropraktorklinik i Chiropraktikakuten w Limhamn. Jest to jego siódma ręka.
Kiropraktoren Niklas Hollerup jest trenerem w Sportamores. "Nie ma nic złego w tym, że nie mogę się doczekać"
Powiedział Gustaf Larsson: Jeg får vondt på innsiden av kneet når jeg løper. Co trzeba zrobić, by się tego pozbyć?Kiropraktoren Niklas Hollerup odpowiedział: Hej Gustaf! Løping to fantastyczny rodzaj treningu, w którym najważniejszą rzeczą jest to, że jest on tak elastyczny, że sam w sobie jesteś dobry i silny, że możesz osiągnąć dobre wyniki. Jest to jednak bardzo trudne, ponieważ nie ma możliwości, aby jakakolwiek praca była bardzo trudna.
To, w jaki sposób się poruszasz, jest bardzo ważne, abyś mógł zrozumieć, co to jest hoft, knær i ankler oraz co to jest løpesteg. Problem, z którym się borykasz, jest jednak niewielki. Często, gdy borykamy się z tym samym problemem, może to być kombinacja wielu rzeczy, które mogą powodować powstawanie nierówności w obręczy, kolanach lub kostkach, a nie tylko nadmierne rozciąganie lub nadmierną aktywność mięśni. Jeśli nie masz ochoty na rozciąganie, lub jeśli nie masz ochoty na wysiłek fizyczny, może to oznaczać, że nie masz ochoty na rozciąganie, lub że nie masz ochoty na wysiłek fizyczny, lub że nie masz ochoty na wysiłek fizyczny. Można również ustalić, czy masz tendencję do robienia zdjęć, które mogą dać kolaps w fotografii.
W ten sposób można z łatwością i szybko uzyskać głębsze spojrzenie na zdjęcie, na przykład na kiropraktor, naprapat lub fysioterapeut. Rozpocznij, lub zakończ, styrketren z naciskiem na styrke sete med knebøy og utfall, med or uten balanseplate. Dlaczego warto korzystać z rozwiązań takich jak monster walk czy zewnętrzna klapka na biodro z gumą do żucia? Praca ekscentryczna i kontrolowana!
"Lendinger i hoftekammeret"
Anna Gustafson mówi: Jeg vil løpe, men får alltid så vondt i knærne, ofte ett av gangen. Treningi to tylko treningi, ale nie ma okresów, w których mógłbym się nimi zajmować. Nie ma żadnego innego wyniku. Nie ma też możliwości, by znaleźć więcej informacji na ten temat. Jak sobie z tym poradzić?Kiropraktor Niklas Hollerup odpowiedział: Hej Anna! W Gustafs tilfelle jest wiele stylów i rozciągliwości, dzięki którym możesz się poruszać. To, czy użyjesz palnika w kabinie, może być spowodowane wieloma czynnikami, ale często może się okazać, że kabina jest bardzo ciasna i nie jest w stanie wytrzymać nawet najcięższego uderzenia. W ten sposób można zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze.
Podejrzewam, że nie będziesz w stanie poradzić sobie z tym problemem. Jeśli chcesz mieć kontrolę nad problemem z rozciągnięciem i styrke, spróbuj zrobić to sam!
"Hugger i halebenet"
Mówi Wivica Dohsé: Czuję uścisk na całej długości treningu. To, co się dzieje na początku, to markløft og knebøy går fint, mens vanlige ryggløft der jeg ligger på mage og løfter ryggen gjør veldig vondt? Czy nie ma nic lepszego do zrobienia niż pieczenie, czy może jednak pieczenie? Håpløst!Kiropraktor Niklas Hollerup powiedział: Hej, Wivica, czy mogę się dowiedzieć, czy smerten przyszedł sam, czy może był to jakiś konkretny problem, z którym się borykasz, czy może zacząłeś go rozwiązywać?
Pierwszą rzeczą, na którą zwracam uwagę, jest to, że gdy rygiel jest mniejszy, a markløft i knebøy funkcjonują lepiej, jest to, że rygiel jest mniejszy niż markløft i knebøy.
Uzyskaj dynamiczną terapię, która pozwoli Ci dowiedzieć się, jak funkcjonuje Twoja praca. Manipulacje i mobilizacje głowy mają bezpośredni wpływ na układ nerwowy, mięśnie i więzadła, co może mieć negatywny wpływ na ich zachowanie.
"Trwałe uszkodzenie mięśni"
Powiedziała Cecilia Granberg: Można pozwolić sobie na to, by się potknąć i znaleźć się w nowym miejscu. Jest to jednak bardzo trudne. Czy masz wskazówki, w jaki sposób można to zrobić?Kiropraktor Niklas Hollerup odpowiedział: Cześć Cecilia! To jeden z największych problemów, z jakimi borykają się moi pasjonaci. Jak to jest z treningiem i rozciąganiem? Często zdarza się, że przez dłuższy czas mają problem z przemęczeniem, niekiedy uważają, że potrzebują treningu, aby wyprostować mięśnie, a rozciągania, aby je rozluźnić, ale często zdarza się, że pracują nad tym, aby poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie.
Testowałeś jogę? Możesz przetestować zarówno hatha-jogę, jak i viryayogę, które są stylowymi ćwiczeniami.
"Jak pokonać hiperaktywny mięsień gruszkowaty?"
Mówi Sofia Larsson: Jak pokonać nadczynność mięśnia gruszkowatego? To nie tylko fysioterapeuta i naprapat, ale także ...Kiropraktor Niklas Hollerup powiedział: Cześć Sofia! Mięsień gruszkowaty jest mięśniem, który często jest bardzo trudny do zdiagnozowania ze względu na to, że znajduje się pod największym mięśniem krocza, setemuskelen. Objawy występują po tej samej stronie, a nie po tej samej stronie? Często w przypadku podobnych objawów ból jest bardzo silny po tej samej stronie, po której występuje problem. Jeśli ból po tej stronie jest niewielki, to jest to ból, a także napięcie, napięcie i lekkie podrażnienie.
Jeg synes du absolutt ikke skal gi opp! Udaj się do lekarza, aby przeprowadzić analizę problemu. Kanskje behore du en ultralyd for å sikre at den diagnosen du har blitt gitt er korrekt? Kjemp videre!
"Støl på morgenen"
Mówi Joakim Engwall: Jeg får vondt in korsryggen og nede over den ene rumpeballen når jeg har sitti, samt er veldig støl på morgenen. Jak sobie z tym poradzić?Kiropraktor Niklas Hollerup odpowiedział: Hej Joakim! Jeg pyta: Jak bardzo chcesz się rozciągnąć podczas treningu? Mięśnie w klatce piersiowej mogą mieć wpływ na to, że w końcu uda nam się rozciągnąć coś, czego nie jesteśmy w stanie rozciągnąć. Problemem jest również to, że w ryggenie znajduje się ustabilizowana sytuacja lub "låsning". Jeśli ktoś nie jest w stanie tego zrobić, jego mięśnie muszą być mocno napięte, napięte i napięte. Jaką masz nadzieję? Jeśli trzymasz się tego wyzwania, oznacza to, że możesz wybrać terapeutę, który pomoże Ci zrozumieć ryggen i kulturę muzyczną. Jest to również bardzo ważne, aby zobaczyć, w jaki sposób można się rozwijać, a także, czy jest to możliwe do osiągnięcia.
LES MER: Nie musisz się martwić o kroppen
