Oto trzy ulubione ćwiczenia, które można wykonać w tym miejscu
Fredagsfyset
Det är discofredag! Czy to legalne, że każdy może sobie pozwolić na przyjemne muskulaturę na överkroppen, śpiewać do muzyki i pić dużo, aby się nie nudzić? Czy masz inspirację? Przetestuj ulubione piosenki Kissies - które pomogą Ci się rozerwać i rozkręcić w nadchodzące święta.
1. Bicepscurls- Jag gillar verkligen bicepscurls, för det kan du göra med flera olika redskap och den övningen tar verkligen, säger Alexandra Nilsson, som skriver populära bloggen Kissies.se.
2. Dipy
- Moim drugim ulubionym ćwiczeniem na triceps są dipy z obciążeniem. Jest to ćwiczenie na mięśnie naramienne, ale można je wykonywać z dodatkowym obciążeniem, aby w pełni rozwinąć mięśnie naramienne.
3. Wypychanie tricepsa
- To jest świetne! Wypychanie tricepsa zaczyna się zwykle po pewnym czasie - tak, aby wszystko się zmieniło!
