Jak optymalnie się uczyć?
Löpning wymaga minimalnego zaufania - ale to zależy tylko od Ciebie. Jeśli nie masz skorupy i nie masz klapy, nie musisz się martwić. Oto, co musisz zrobić.
I del tolv av Semesterspring! Med Snabba fötter får du några snabba råd kring din hur du klär dig bäst för dina löprundor. Najważniejszą rzeczą jest to, abyś mógł znaleźć najlepiej zachowujące się buty i mieć pewność, że są one dobrze dopasowane do Twojej sylwetki, a także to, że będziesz w stanie włożyć je na wiosnę na długie buty i płaskie trampki.- Jeśli nie masz na to ochoty, jest to jedna z niewielu wskazówek, które pomogą Ci w tym. Używaj butów z funkcjonalnego materiału, który jest przystosowany do wysokiej aktywności. Jeśli chcesz się rozwijać, możesz to zrobić na wiosnę, mówi trener Kenth Svensson, który prowadzi bloga HÄR, Instagram HÄR, a nawet prowadzi stronę Löpcoach.se.
Jeśli ktoś się porusza, porusza się między jednym a trzema biegunami w wadze, to często korzysta z różnych możliwości, ponieważ nie są one dla niego najważniejsze. Jeśli nie sprężysz oftare, nie wciśniesz mycket på löparskorna eller sysslar med många olika typeper av löpning can du behöva fler par löparskor.
- Rätt skor minskar skaderisken och gör din löpning ännu bättre. Sprawdź narzędzia, które są przeznaczone do tego celu. Czy jesteś w stanie wyskakać na wiosnę po tym, jak ktoś przejdzie przez taras, asfalt lub tartan. Jeśli to zrobisz, nie musisz się martwić o to, czy przejdziesz przez przejście dla pieszych, czy też o to, że nie będziesz w stanie przejść przez przejście dla pieszych.
To, na co zwraca się uwagę przy wyborze stroju, to detale. Po skończonej pracy i po jej zakończeniu należy wymienić hokery, paski do włosów, paski do spodni i inne akcesoria. Där kan det inte bli fel!
LÄS MER: Del 11 av Semesterspring! Med Snabba fötter: Tanki, które pomogą ci przetrwać wiosnę
