Knepen, aby uzyskać dostęp do nyårslöftet

En nystart vid årsskiftet är bra, och år ska du bara fixa det! Men kom inte helt oförberedd, det finns saker du can göra redan nu så du får en flygande start.

W styczniu nie ma już tylko nyårslöfte, a większość z nich jest już dostępna. W ten sposób wiele osób zaczyna od zera do setki w jednym miejscu i zaczyna to robić. Energin försvinner med granen runt tjugondag Knut och allt är som vanligt vid början av februari. Men det går att undvika.

Piękne widoki, świetna pogoda i wiele innych rzeczy, które pomogą Ci przeżyć i utrzymać się w dobrej kondycji!

Trzy wskazówki, które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesu

1. To tylko niektóre z nich

W styczniu możesz zacząć korzystać z utstuderatnego schematu kosztów, balansu i träningu, który pozwoli Ci uniknąć tego w lipcu i lipcu. Men gå inte till överdrift, du bygger bara en högre tröskel för dig själv att ta dig över när du välätter igång. Lagom är bäst. Ja, men det är ju det!

2. Var ödmjuk inför uppgiften

Förbered dig mentalt redan under jul- och nyårshelgen på vad som väntar. Nie musisz się martwić o to, że potwór, który jest w stanie uciec, nie będzie w stanie tego zrobićras i nie będzie w stanie tego zrobić bezpośrednio, a ty będziesz musiał to zrobić. Nie ma potrzeby korzystania z prostych sposobów, ani kompromisów w schemacie. Tänk 90/10-metoden där du äter bra och utför dina träningspass 90 procent av tiden men har möjlighet att unna dig något gott eller missa ett träningspass de resterande tio percenten.

3. To dobry czas, aby wykonać swoją pracę

En nyckelpunkt. W grudniu i w sierpniu możesz wykorzystać tę kwotę. Zbieraj je i kop w zbiornik. Wypełnij formularz i uzyskaj informacje zwrotne. Ale cóż, to było realistyczne. Można się świetnie bawić na siłowni i pod ścianą.