Kniiib! Najważniejszy konkurs: Bækkenbundstræning
Czy jesteś kvinde? Jeśli tak, nożownictwo jest naturalnym elementem każdego dnia. W tym miejscu warto dowiedzieć się, w jaki sposób można wykorzystać noże i dlaczego jest to bardzo ważne.
Bækkenbundstræning jest formalnie opóźniony o kilka dni w stosunku do kalendarza. Jeśli nie masz pewności, czy jest to rzeczywiście dobre rozwiązanie, możesz postawić na to, że będziesz w stanie to zrobić. Oprócz tego, że masz kapcie na nietrzymanie moczu lub stolca, to możesz mieć też ochotę na seks w łóżku lub seks w łóżku. Możesz poświęcić kilka minut na te noże.
- Jeśli pracujesz w innych firmach, staraj się współpracować z innymi firmami. Nie ma znaczenia, czy chodzi o grupę, czy o innych pracowników. Często zajmuje się tym, co dzieje się z kropkami. Jeśli ktoś chce się dowiedzieć, co to jest kropka w kropkę, forklarerer en ekspert på området, svenske Lovisa "Lofsan" Sandström, der netop har udgivet en bog om bækkenbundstræning.
Wiele osób ma problemy, które są związane z bunden, np. inkontinensi, którzy często uważają, że jest to normalne. Jest to problem, o którym niektórzy dyskutują, a niektórzy nawet się go obawiają, gdy ktoś mówi o ciąży i fødsel. Jest to bardzo ważne, aby opowiedzieć o problemach i skupić się na tym, w jaki sposób można je rozwiązać.
- Jeśli ktoś zaczyna z nożami, które nie są w porządku, a następnie ustala szybką rutynę, zaczyna mieć problemy. Kroppen jest w stanie to zrobić, co jest bardzo ważne, ponieważ człowiek nie jest w stanie tego zrobić.
W oparciu o faktyczne kapitały dotyczące związków zawodowych, a także o to, w jaki sposób wszystkie te związki mogą się ze sobą łączyć, można znaleźć 12-letni program treningowy. Bogen Lofsans underverk (fås kun på svensk) finder du her.
Wszystkie dzieci, nawet te, które grają w gry, codziennie biorą udział w bækkenbunden. Foruden en "bækkenbund-bootcamp" med specifikke knibeøvelser (som du can læse mere om in bogen), anbefaler hun skånsom træning.
- Trening jest generalnie przeznaczony do przeżycia formacji od rana do wieczora. Obciążenie w postaci dużych rozmiarów, gałek i linii jest optymalne dla wiązek. Jeśli programiści będą mieli do czynienia z dużą ilością pracy, to mogą mieć do tego odpowiednie narzędzia. W tej perspektywie należy się skupić na tym, co jest związane z bækkenbunden.
Skriver, at bækkenbunden arbejder sammen med de indre mavemuskler. Czy to nie są przypadki, w których nie ma innych możliwości dla pracowników?
- To zależy od technologii, którą człowiek posiada. Człowiek mówi, że w pakiecie znajdują się trzy różne style: jeden maksymalny, w którym można pisać i trzymać, a także to, co się potrafi. I drugi, który pomaga w utrzymaniu dobrej pozycji w grupie i pomaga w utrzymaniu dobrej pozycji. Jest to metoda, w której człowiek musi działać w sposób zraniony, np. przez nysę.
Na poziomie rdzenia w centrum szkoleniowym jest to bardzo trudne, ponieważ nie można tego zrobić w prosty sposób. Należy również pamiętać, że nie jest to konieczne, aby uzyskać dostęp do wszystkich trzech noży.
W jaki sposób duży zespół może współpracować z innymi zespołami?
- Można to zrobić rano, samemu na siebie spojrzeć i od razu się rozejść. Często zdarza się, że mężczyzna jest bardzo zmęczony, a to oznacza, że jego czołgista mówi: "Nå, måske skulle jeg ikke have spist den kage i dag". Mange tror, at fedt bliver til "mere" in løbet af dagen, men sådan er det jo ikke. Styrken i bækkenbunden i de indre mavemuskler hænger sammen. Człowiek może spędzić cały dzień! Nawet jeśli tarmene nie jest w stanie tego zrobić, to i tak jest to bardzo ważne dla stylistyki bækkenbundens. Osoby, które nie chcą mieć nic przeciwko temu, mogą same cierpieć na nietolerancję (z powodu braku tolerancji), ale dla wielu osób jest to pierwsza i najłatwiejsza rzecz, jaką mogą zrobić osoby, które nie chcą mieć nic przeciwko temu.
Czy maszdobrą odpowiedź na pytanie, jak znaleźć dobre miejsce pracy?
- Ind med hagen, så du ikke får pukkelnakke. Inną kwestią jest to, aby "szybko się poślizgnąć". Oznacza to, że człowiek jest w stanie szybko zanurzyć się w wodzie. Synchronizuje to również z tym, że człowiek nie jest w stanie wyłuskać żadnego kawałka papieru. Nie ma wątpliwości, że rumpen również może się przydać w codziennej pracy.
Lovisa "Lofsan" Sandström będzie miała żużel na skany, ustawiony na podstawie wywiadu, co będzie oznaczało, że jest to dobre dla dbækkenbund. Foto: Lina Eidenberg Adamo.
Ekspertens 3 bedste råd til bækkenbundstræning
Pracuj w pozycji, w której pracujesz. Na przykład w celu osiągnięcia orgazmu, jeśli w danej pozycji nie ma noża, nie ma to najmniejszego znaczenia.
Hellere ofte end sjældent. Jest to bardzo ważne, jeśli chcesz się kochać przez kilka minut w ciągu dnia, a nawet dłużej. Może to być bardzo efektywne i optymalne, a może nawet więcej, ale należy to robić przez cały dzień.
Wstrzymaj się! Przytrzymaj stopę lub bok przez dłuższy czas. Wpływa to korzystnie na bezpieczeństwo i stabilność.
LĆS MERE: Czy ktoś jest najedzony?
LÆS MERE: Sig goddag til Nike Bottoms Revolution
