Kniiip! Lofsan o najlepszych treningach winiarskich
Czy jesteś winowajcą? Trening nożny może być sam w sobie dobrym rozwiązaniem. Warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób można trenować i dlaczego jest to takie trudne.
Bekkentrening jest bardzo popularny w programach w Google-kalendarzu, ale jak wiadomo, nie jest to łatwe. Dzięki temu, że jesteś w stanie poznać nieskazitelny i odważny styl życia, możesz zobaczyć, jak wygląda seksowny i płaski mężczyzna. Nawet jeśli trenujesz, nie minie wiele czasu.
- Jeśli jesteś silnym magiem, to nie musisz się martwić o siebie i innych. Jo sterke bekkenbunn, desto sterkere indre magemuskler. Często zajmują się tym pracownicy. W przypadku, gdy uczniowie nie mogą sobie pozwolić na to, by ich dziecko zostało zjedzone, Lovisa "Lofsan" Sandström, której nettopp dał książkę na temat szkolenia.
Mange kvinner lider av problemer koblet til bekkenbunnen, som inkontinens vansker, og tror det er normalalt. Jest to zagadnienie, o którym niektórzy dyskutują lub mówią w ramach dyskusji na temat ciąży i fødsel. W tej książce Lofsan może być pomocny w zrozumieniu problemu i dowiedzieć się, dlaczego trening jest tak trudny.
– Mye som man kommer unna med som ung, at man ikke knipetrener eller tar hånd om rutinene sine, blir et problem med årene. Kroppen może to zrobić, a człowiek nie jest w stanie poradzić sobie z tym problemem.
Po zapoznaniu się z faktami na temat mężczyzn, dzieci i tego, jak sobie z nimi radzą, znaleziono program dla 12-osobowej rodziny oraz listę poziomów, które można zdobyć. Lofsans underverk kończy się tutaj.
Lofsan mówi, że wszystkie dzieci, zarówno dziewczęta, jak i chłopcy, każdego dnia otrzymują po trzy zaproszenia. Utenom en "bekkenbunn-bootcamp" med spesifikk knipetrening (som du can lese mer om i boken) anbefaler hun skånsom trening fra et kvinneperspektiv.
- Trening, najogólniej rzecz ujmując, to sposób na komunikację między mężczyznami. Belastningen od tunge markløft, knebøy lub lignende jest optymalny dla bekkenbunnen. Aby kobiety spełniały normy, trzeba było zastosować specjalne zabezpieczenia. Dopiero po przeprowadzeniu treningu z perspektywy użytkownika można przekonać się, czy jest on w stanie sprostać wymaganiom.
Można się spodziewać, że będzie on pracował razem z innymi magemusklene. Czy ma to związek z niskim magetreningiem?
- To zależy od tego, jaką technikę posiada użytkownik. Człowiek chce mieć pewność, że znajdzie trzy podobne stylistyki w swojej pracy: maksimum, w którym może się poruszać i posiadać wszystko, co może. Deretter to niełatwa sytuacja, w której człowiek po raz pierwszy może uzyskać odpowiedź w sklepie, trochę się poślizgnąć i zapomnieć o zajęciu odpowiedniej pozycji. Jest to bardzo bolesna sytuacja, w której człowiek może działać, na przykład wtedy, gdy jest to konieczne.
W przypadku treningów z rdzeniem jest to często związane z bezpieczeństwem płuc, a także z tym, że może to być związane z tym, że nie są one w pełni magiczne. W tym celu należy również zapewnić odpowiednie treningi, które pozwolą na pracę z wszystkimi trzema nożami.
Co zrobić, aby słaby strzelec mógł pracować razem z oppblåst magiem?
- Możesz iść spać rano, wesprzeć się na magii i odegrać małą rolę. Na ziemi magia może się skończyć, a czołgi się skończą: "Jaha jeg skulle kanskje ikke spist den kaken jeg spiste i dag". Mange tror at fettet ville blitt "mer" gjennom dagen, men utholdenheten in bekkenbunnen og de indre magemusklene henger sammen. Człowiek czuje się świetnie przez cały dzień! Można zauważyć, że w ciągu kilku dni, kiedy jeszcze nie było tak dobrze, nie było jeszcze tak dobrze. Jeśli chodzi o płaskich magów, którzy mają być "kvelds-oppblåst", mogą oni sami stać się nietolerancyjni, ale dla wielu osób jest to pierwszy i najłatwiejszy sposób, aby magowie mogli trzymać się razem z magami.
Nie masz żadnych wskazówek, jak znaleźć dobre schronienie?
- Wbij sobie do głowy, że nie masz nic przeciwko. Jedną ze wskazówek jest "ustawienie szybkich poślizgów w glidelåsen". W ten sposób można dowiedzieć się, że człowiek jest w stanie zrobić to szybko. Synchronizuje to również z tym, że człowiek cały czas ma możliwość uzyskania odpowiedzi. Mange mówi, że rumpa trenuje trochę dłużej niż kilka dni.
Lovisa "Lofsan" Sandström jest w stanie wyciąć żużel do treningów z perspektywy winorośli, a treningi nie będą dla niej przeszkodą. Foto: Lina Eidenberg Adamo.
Lofsans 3 najlepsze wskazówki dotyczące treningu fizycznego
Ustaw się w pozycji, w której trenujesz. Na przykład, jeśli chcesz osiągnąć orgazm, użyj noża w pozycji, w której chcesz osiągnąć orgazm.
Heller nie jest w stanie tego zrobić. Byłoby dobrze, gdybyś przez trzy minuty w ciągu dnia robił to samo. Niektórzy uważają, że będzie to bardziej efektywne i optymalne, ale warto to robić przez kilka dni.
Ta pauza! Zweryfikuj lub stań przed wyzwaniem. Zapewnia to dobre samopoczucie, dobre samopoczucie i dobre samopoczucie.
LES MER:Czy ktoś ma fetę?
