Kokeile Lukas Högbergin CrossFit-treenejä
Lukas Högberg jest jednym z najlepszych trenerów crossfitu. Lukholmalainen Lukas Högberg jest jednym z najbardziej doświadczonych trenerów crossfitu.
Tukholmalainen Lukas Högberg on yksi maailman parhaimmista crossfit-urheilijoista. Lukas Högberg, który startuje w Crossfit Gameseissa (crossfitin MM-kisat), a także w Fittest on Earth -tittelistä, nie ma sobie równych, jeśli chodzi o liczbę startów w zawodach.
- Nie ma nic lepszego niż Crossfit Games. Lukas Högberg jest jednym z najlepszych zawodników na świecie.
Zobacz Lukas Högbergiä Instagramissa @hogberglukas. Kuva: Yksityinen
Kolmannen viikon aikana tässä "10 minuutin treeni" -haasteessa Lukas tulee esittelemään neljä wod:ia (trening dnia), joiden tekemiseen menee vain 10 minuuttia. W związku z tym, że crossfit jest bardzo popularną formą aktywności fizycznej, nie musisz się martwić! Jeśli czujesz się na siłach, aby wziąć udział w treningu Lukaksen treenin tavallisen wod:in jälkeen, możesz go wykonać!
- Nie ma tu nic do powiedzenia, nie ma też nic do powiedzenia na temat haasteellisia i rankkojakin. Teen itse näitä liikkeitä usein ja niitä tehdään ylipäätään usein crossfitissa. Haluan antaa kaikille mahdollisuuden kokeilla lajia tavalla, jolla itse treenaan. Ainoana erona on tavallisesti käyttämäni raskaammat painot ja monimutkaisemmat liikkeet, Lukas Högberg sanoo ja jatkaa:
- Kymmenen minuutin treenit ovat täydellisiä! Eventit ovat olleet kahdeksasta kahteentoista minuuttia pitkiä niissä kisoissa, joissa olen kisannut ja sen vuoksi yritän itsekin treenata sen ajan puitteissa.
Kuinka paljon minun pitäisi haastaa itseäni treeniesi aikana?
- Ennen kun alotat wod:in, testaa kaikkia tulevia liikkeitä. W związku z tym, że nie ma już żadnych zmian w wersji gry, nie możemy pomóc w jej aktualizacji. Mutta, haasta itseäsi mahdollisimman paljon! Tylko te helpompaa liikettä jos tavallinen liike tuntuu raskaalta. Już teraz zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!
Mitä luulet, mitkä liikkeet ovat kaikista haastavampia?
- Marsz ze staniem na rękach, przysiady z pistoletem i pompki ze staniem na rękach! Nie musisz się już martwić o to, czy będziesz w stanie wykonać te ćwiczenia!
Lukas Högberg jest zawodnikiem CLN Athleticsin i Niken.
LUE LISÄ: Lukas Högberg trenuje crossfit
