Kolme mahtavaa liikettä TRX-nauhoilla
Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą PT Patrick Rappin lempiliikkeillä. Nie przegap okazji!
TRX-nauhat lanseerattiin noin kymmenenen vuotta sitten ja niistä on nopeasti tullut supersuosittuja treenivarusteita. Nie ma wątpliwości, że jest to bardzo trudne. Treeni on monipuolista, antaa voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja on erityisesti tehokas vatsalihaksille monissa liikkeissä.- W tym celu Patrick Rapp, trener personalny z Västeråsissa, oferuje pomoc w zakresie TRX-nauhoilla.
Trening z TRX-nauhojen jest bardzo prosty, ponieważ nie ma żadnych przeciwwskazań do jego stosowania.
- Trening z wykorzystaniem TRX jest bardzo łatwy, ale nie jest to już konieczne, ponieważ trening z wykorzystaniem TRX jest bardzo aktywny.
Patrick Trening z wykorzystaniem TRX-nauhoilla
Soutu
- W ten sposób można osiągnąć bardzo dobre wyniki. W razie potrzeby można również wykonać inne ćwiczenia. Pyri siihe, että kyynerpäät tulevat niin taakse kuin mahdollista, silloin selkä aktivoituu hyvin.
Kurkkaa Patrick Rappin Instagram -tiliä, josta löytyy lisää treenivinkkejä ja inspiraatiota. Kuva: Yksityinen
"I"
Tämä liike liike on todella hyvä harjoitus jos haluat pystyä nostamaan painavempia painoja. "I" on myös täydellinen tietokoneen ääressä istuville. Jos pelaat mailapelejä tai harrastat laleja, joissa heitetään jotain, niin tästä liikkeestä voi olla suurta hyötyä jos teet liikkeen säännöllisesti.- W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, a także zaoszczędzić czas i pieniądze. On W tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie. Tarkoituksena on tulla taakse, kädet pään takana niin, että selkä saa tehdä töitä.
Patrick Rappin ohjevideo liikkeestä TÄÄLLÄ.
"I" nie jest już dostępne. Kuva: Yksityinen
Bułgarskie przysiady dzielone
- Dzisiejsze przysiady dzielone są bardzo łatwe do wykonania. W tym ćwiczeniu nie ma miejsca na tasapainon. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, które można kontrolować. Askelta voi lyhentää, jos haluat aktivoida takapuoltasi enemmän. W ten sposób można osiągnąć wiele, ale nie wszystko. Jos haluat kunnon poltteen, voit hypätä suoraan ylöspäin.
Takimmainen polvi on juuri ja juuri ilmassa alustan yllä ja etummainen polvi varpaiden kanssa samassa linjassa. Kuva: Yksityinen.
