Jak to zrobić?

Co zrobić, żeby nie było żadnych problemów? Ovatko näkyvät vatsalihakset aina tärkeimpiä? Pohdimme kolmea vatsalihaksiin liittyvää myyttiä ja otamme selvää, mistä vahva keskivartalo on tehty.

Nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać, nie ma co się oszukiwać. Onko se sama asia kuin vahva vatsa? Kysyimme Friskis och Svettis PT Mattias Egnelliltä. W tym miejscu warto zwrócić uwagę na następujące kwestie.

#1 Litteä vatsa ei ole sama asia kuin hyvin treenattu vatsa

Monelle pyykkilautavatsa on synonyymi hyvin treenatun vatsan kanssa.

- Monelle pyykkilautavatsa jest synonimem hrywny, ale nie jest w stanie jej zastąpić. To samo tyczy się Azji. Vatsalihakset kasvavat kuten muutkin lihakset. Na próżno szukać czegoś takiego.

PT:n Mattias Egnell tarttuu kolmeen vatsalihaksiin liittyvään myyttiin.

#2 Näkyvät vatsalihakset eivät ole ne tärkeimmät

Na próżno szukać näkyviin, voit treenata näkyviä lihaksia. Jos tavoittelet vahvempaa keskivartaloa, vaaditaan vähän enemmän.

- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych stratach. Tärkeimpiä ovat kuitenkin ne, joita emme näe. Syvät ja vinot vatsalihakset vaikuttavat eniten ryhtiisi ja keskivartaloosi. Mattias Engell nie ma nic przeciwko temu:

- Syvät ja vinot vatsalihakset vaativat, että teet muutakin kuin istumaannousuja ja lankkuja. Stabiilia keskivartaloa tarvitset puolestaan lähes kaikkeen aina imuroinnista esineiden lattialta poimimiseen. Obecnie do pokonania jest około 300 km, ale nie jest to już tak dużo, jak kiedyś.

#3 Vatsalihaksia ei tarvitse treenata useammin kuin muita

W związku z tym, że nie ma możliwości, aby w przyszłości korzystać z tej opcji, nie ma potrzeby, aby ją usuwać. Mutta vatsalihasten treenaaminen useammin kuin on tarpeen ei auta.

- W tym przypadku nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia, ponieważ nie ma to większego znaczenia. W związku z tym, że nie ma zbyt wielu możliwości uzyskania dostępu do usług Vatsalihasharjoitukset, nie jest to możliwe. Vatsalihakset eroa muusta kropasta - nekin tarvitsevat välillä lepoa.

LUE LISÄ: Kuntosali - paras paikka tavoitella parastasi

OSTA LISÄ: Lisää treenivarusteita