Wpadnij na ferie!

Jeśli chcesz spędzić wakacje w formie, nie musisz się martwić o trening. Oto kilka najlepszych wskazówek od Charlotte Beijers!

Nie ma nic złego w tym, że w trakcie pobytu na wakacjach nie korzystamy z treningów, ale jest to bardzo ważne, aby w trakcie pobytu na wakacjach korzystać z zakazów słonecznych. Charlotte Beijer jest osobistym trenerem i trenerem Adidas i ma wiele wskazówek dla osób, które kiedykolwiek trenowały i chcą wziąć udział w treningach.

- Jeśli w czasie urlopu założysz buty sportowe, będzie to mądre posunięcie. Samo w sobie zależy od tego, jak bardzo jesteś aktywny i jak bardzo chcesz trenować. Nałóż na siebie trochę wysiłku, ale też niewiele wysiłku. Trapp deretter opp, tipser Charlotte Beijer, som og har en treningsblogg.

Jak wielu ludzi w Europie może trenować w Norwegii?

- Najczęstsze są trzy osoby w kraju. To, że jest ich więcej, jest oczywiste. Poza tym jest to bardzo interesujące z punktu widzenia hverdagsmosjon. Tenk at en uke inneholder 168 timer, da er ikke 3 timer med bevegelse så mye, eller hva? Jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o to, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje, jak się pracuje.

Co należy zrobić, aby uzyskać szybki lub bezpośredni dostęp do gangu treningowego?

- Jeśli jesteś zaczerwieniony, aby rozpocząć trening, to nie musisz się ograniczać do tego, co chcesz osiągnąć. Należy to zrobić, aby utwardzić pierwsze elementy. Najlepszym rozwiązaniem jest na przykład 30-minutowa sesja przed rozpoczęciem gry, aby wydłużyć czas jej trwania. Jest to bardzo ważne, aby zaspokoić potrzeby i koszty. Postaraj się, abyś dobrze zarabiał i dobrze wydawał pieniądze. Przy niskim i wysokim koszcie, kropla wody będzie się zmniejszać, a energia z niej płynąca będzie się zmniejszać.

Co należy zrobić, aby otworzyć program treningowy?

- Jest to zależne od tego, jakie masz potrzeby treningowe. Program treningowy może pomóc w motywacji i dać list, jeśli chcesz rozpocząć trening, a nie chcesz wiedzieć, co chcesz osiągnąć. Może się zdarzyć, że po krótkim czasie od rozpoczęcia treningu nie będzie wiadomo, w jaki sposób można go wykonać, a tym samym, że nie będzie można wykonać żadnych maskownic ani maskownic. W grę wchodzi planowanie i program treningowy. Jeśli dysponujesz narzędziem, które pozwoli Ci pracować w warunkach sterylnych lub rakietowych, dobrym pomysłem może być odpowiedni program treningowy.

Co zrobić, aby dowiedzieć się, czy jesteś w stanie trenować, czy też nie, jak sobie z tym poradzić?

- Jeśli nie masz motywacji, powiedz, że chcesz umówić się na trening z kolegą lub kolegami z pracy. To bardzo miłe i motywujące do wspólnej pracy! Jeśli masz pomysł na trening, możesz wziąć udział w bootcampie. Na dzień dzisiejszy istnieje wiele podobnych bootcampów, w których można wziąć udział w podobnych treningach. Jest to bardzo przyjemne, można trenować z nowymi ludźmi, znaleźć treningi i iskrę w głowie.

Gdzie można znaleźć osobistego trenera?

- Pomoże Ci w tym, jeśli masz silnego mężczyznę, o którym wiesz, że jest w stanie pomóc Ci w walce z ciążą, w utrzymaniu równowagi, w utrzymaniu równowagi lub w utrzymaniu równowagi. Mężczyzna może również wejść do gangu i poczuć iskrę w rumpie. Spotkałem się z wieloma przypadkami, w których ludzie mówili, że mogą wejść do gangu, aby uzyskać dostęp do PT. Musisz być zdolny do walki o PT! Praca dla osobistego trenera polega na tym, aby zobaczyć, jak się zachowuje i sporządzić plan dla siebie i innych.

Czy chcesz spędzić trochę czasu na treningach?

- Jeśli tak, to jest to bardzo ważne, ponieważ można napisać list, aby rozpocząć trening. Inni uważają, że treningi są stresujące, stresujące, stresujące, stresujące, stresujące, stresujące, stresujące.

Więcej motywacji i wskazówek treningowych znajdziesz na Instagramie Charlotte Beijer @charlottebeijer.

LES MER: Świetny trener Charlotte Beijer