Kom igang po wakacjach!
Jeśli wykopiesz formularz po wakacjach, możesz mieć pewność, że nie będziesz musiał się martwić. Oto najważniejsze wskazówki PT`en Charlotte Beijers!
Można pozwolić sobie na wślizgnięcie się do pokoju na świeżym powietrzu, ale jest to też bardzo ważne, aby w ogóle się tam nie ruszać, jeśli ktoś nie chce się ruszać! Charlotte Beijer jest osobistym trenerem i trenerem Adidasa i ma wiele wskazówek dotyczących kopania, które mają gładką pokrywę dla wszystkich pod ferien i nie mogą się tam dostać.
- Jeśli ktoś chce się położyć w swoim mieszkaniu, powinien zacząć od razu i nie martwić się o sprzątanie. Nie musisz się martwić, znajdź poziom, który Ci odpowiada i nie musisz się martwić. Trap så stille og roligt op, mówi Charlotte Beijer, która również prowadzi blog.
Ile czasu może poświęcić na to osoba, która jest bezbłędna?
- Ponadprzeciętny mężczyzna może być bardzo pomocny, a gdy to się uda, to już w ogóle super. Poza tym jest to bardzo dynamiczne. Zwróć uwagę na to, że ma 168 timerów, a 3 timery to bardzo dużo. W związku z tym, że jest to bardzo ważne, abyś był w stanie szybko się poruszać, możesz mieć do czynienia z kilkoma cyklami przeznaczonymi na bilen, trappen przeznaczonymi na windę i wiele innych.
co należy zrobić, aby rozpocząć trening i rozpocząć jazdę na łyżwach?
- Oznacz ją jako solidną i solidną. Na początku należy się trochę pospieszyć. Możesz mieć pewność, że minie 30 minut, zanim dotrzesz na miejsce. W tym czasie należy również skupić się na swoim życiu i kosztach. Sprawdź, czy jest on odpowiedni i czy dobrze się w nim czujesz. W ten sposób można zredukować koszty, a w ten sposób zwiększyć energię, którą się dysponuje.
W jaki sposób można planować z trningsskema?
- To zależy tylko od tego, co masz na myśli. Planowanie szkoleń może pomóc w motywacji i zwiększyć motywację do działania. Może to być demotywujące, gdy przychodzi się na trening i widzi się, co się robi. Jeśli masz dobry plan, to wiesz, co zrobić, zanim zaczniesz działać. Jeśli masz dobry plan, nie musisz się martwić!
Jeśli myślisz, że jesteś w stanie to zrobić, ale nie masz pojęcia, co możesz zrobić w tej sytuacji?
- Jeśli nie masz motywacji, możesz zarezerwować książki dla swoich wennerów lub kolegów. Jest to reguła, w której ludzie są sobie bardzo życzliwi i potrafią ze sobą współpracować. Człowiek może pomóc sobie zobaczyć, jak to jest być w podróży! Możesz też wziąć udział w bootcampie lub holdingu z forløbem. To nie ma znaczenia, człowiek nie musi mieć żadnych mężczyzn, nie musi się męczyć i nie musi się męczyć.
Czy można mieć tłuszcz w osobistym treningu?
- Trening personalny można przeprowadzić, jeśli ma się konkretną sylwetkę, a także ma się wiedzę na temat tego, jak się z tym uporać, na przykład w przypadku ciąży, rasy, stwardnienia rozsianego lub choroby układu rozrodczego. Człowiek zachowuje się w ten sposób tylko wtedy, gdy jest to jego osobisty partner. Zadaniem trenera personalnego jest potwierdzenie swoich obowiązków i opracowanie planu po zakończeniu szkolenia.
Jeśli potrzebujesz motywacji i wskazówek, możesz skontaktować się z Charlotte Beijer na Instagramie @charlottebeijer.
