Połącz spinning ze styrketräningiem na Urban Ride

Amerykański trend łączący spinning ze stylem dotarł do Szwecji. Na Urban Ride w Sztokholmie możesz ćwiczyć kondycję, a przy okazji zyskać gwiezdną przygodę.

W USA Soul Cycle, spinning z wkładką do marketingu stylistycznego, stał się trendem. Z kolei w Szwecji träningsformen zapoczątkowali Sofia Ryan i Tom Ryan, którzy założyli Urban Ride w Sztokholmie.

- Zaczęliśmy Urban Ride po Tomie i dowiedzieliśmy się, jaki jest typ träningsform, który zaczęliśmy stosować w Nowym Jorku. Tom był świetnym fotografem, a Jag miał wiedzę, która doprowadziła do tego, że przez dwa lata jeździliśmy na rowerze stacjonarnym w Nowym Jorku. Po trzyletnim pobycie w Szwecji udało mi się dostać do Sztokholmu, gdzie miałem okazję pojeździć na rowerze stacjonarnym, w tym na rowerze treningowym, mówi Sofia Ryan.

Urban Ride to przyjemny trening, idealny dla wszystkich zestresowanych mieszkańców Sztokholmu. Czas przejazdu wynosi 45 minut, dzięki czemu można w tym czasie dojechać na miejsce i odpocząć.

- Mamy wszystkie inne mycket w vardagen, a 45-minutowa podróż do tego kroppen jest bardzo dobrym pomysłem. W związku z tym staramy się uzyskać prezent medialny, aby zapewnić sobie dostęp do wszystkich środków transportu.

Co potrafi Urban Ride w porównaniu do zwykłego spinningu?

- Do umiejętności z zakresu vanlig spinningu, które opierają się głównie na kondycji, należy styrkedel do overkropp. To tylko kilka minut z długimi hantlami, podczas których ćwiczy się mięśnie naramienne, bicepsy, tricepsy i mięśnie czworoboczne, a także moment, w którym pracuje się nad mięśniami czworobocznymi podczas lekkiego spinningu. W tym celu należy wykonać różne instrukcje, takie jak tap-backs, push-up i crunches.

LÄS MER: Spinning dla początkujących

Co Urban Ride ma wspólnego z treningiem?

- Najważniejszym efektem jest naturalnie dobra kondycja, która stanowi podstawę treningu. Styrkedelen w przejściu ma nawet większy wpływ. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z dowolnego połączenia. Mamy kobiety, które spędzają mniej czasu w domu i mają gorsze samopoczucie, a także kobiety ciężarne, które nie mogą sobie z tym poradzić. Wszystko odbywa się w jednym miejscu, aby uzyskać jak największą liczbę różnych przejść.

Czy musisz kręcić, aby jeździć na Urban Ride?

- Nie, nie ma nic lepszego niż spinning. Mój znajomy twierdzi, że 45 minut to bardzo długo, ponieważ mamy jeszcze kilka takich momentów i wiemy, że "nie ma nic lepszego niż jazda na rowerze i jazda na deskorolce".

LÄS MER: Znajdź więcej spinningu dzięki spinningskorowi

Do Urban Ride można zapakować wiele jednorocznych i wytrzymałych kółek. Znajdziesz tu zarówno cykloergometr, jak i handduk. W skład zestawu wchodzą również duschtvål, schampo, hårsnoddar i inne skönhetsartiklar. Foto: Pressbild

Fakta: Urban Ride

Var: Norrtullsgatan 1, Sztokholm.

Antal platser på ett pass: 35.

Antalpass per vecka: Cirka 15.

Więcej informacji: Urbanride.se