Zapraszamy!
Monet powiedział, że nie ma nic lepszego do zrobienia w tej sprawie, ponieważ "kotitreenaus" jest głównym tematem, ale kotitreenaus w 2017 roku na początku roku, a nie w 1980 roku, jak Jane Fonda.
Helle Gaard na markkinointikoordinaattori Mylna Sports -yrityksessä ja työskentelee Abilica-merkille, joka on erikoistunut värikkäisiin kotritreenivälineisiin. Trendy kotitreenauksen są bardzo różne.
- Huomaamme, että trendi kasvaa koko ajan Pohjoismaissa. Monet työskentelevät kotona, ovat äitiys- tai isyyslomalla, asuvat kaukana kuntosaleista i monet myös pitävät saleja liian kalliina harrastuksena. W związku z tym, nie ma możliwości, aby w tym przypadku nie było to konieczne. Monet ovat nykyisin todella stressaantuneita ja siksi monista on ihanaa, että treenit voi hoitaa kotona, eikä salille menemisisestä tarvitse tehdä stressaavaa, hän sanoo.
Helle Gaard on samaa mieltä siitä, että monet ovat aiemmin yhdistäneet kotitreenauksen 1980-luvun rouviin, mutta bloggaajien ja YouTuben ansiosta tämäkin leima on kadonnut. Kotitreeni on nykyisin huomattavasti coolimpaa ja ennen kaikkea superkätevää. W tej chwili nie ma już żadnych problemów, a kotitreenien ansiosta salimatkoille ei mene aikaa. Kahdenkymmenenen minuutin kotitreeni on myös hyvä tapa varmistaa, että treeni tulee todella tehtyä (erityisen hyvä ratkaisu erityisesti laiskamadoille)!
Czy to możliwe, że nie ma już żadnych ograniczeń?
- I tak nie będzie. W tym przypadku chodzi o matto, hyppynaru i kuminauha, Helle Gaard sanoo.
Kuminauhalla treeneistä saa helposti tehtyä rankempia. Abilicalla obejmuje różne warianty: kevyt (keltainen), medium (oranssi) i raskas (sininen).
Jakie trendy obowiązują w 2017 roku?
- Mielestäni trendejä on kaksi, ensinnäkin jooga, jossa useimmat haluavat rauhoittua ja saada sykkeen alas. Toinen trendi on toiminnallinen ja nopea treeni, jota tehdään yksinkertaisilla varusteilla, kuten nilkkapainoilla tai kuminauhalla.
Czy Abilicalla jest w stanie to zrobić?
- Bólowe paski korektora to tylko niektóre z nich.
Co należy zrobić, aby uniknąć bólu?
- Painoliivi on siitä hyödyllinen, että voit tehdä samoja liikkeitä, joita tavallisestikin teet, mutta saat liikkeisiin lisäpainoja. Ideana on treenata normaalilla tavalla, mutta saat treenistä hieman rankemman lisäpainojen myötä. Painoliivi tekee treenauksesta raskaampaa hellävaraisella tavalla, koska painot ovat päälläsi, kehoasi vasten.
W jaki sposób można to zrobić?
- W tym przypadku jest to bardzo ważne. Osta painoliivi jos olet tottunut treenaamaan kahvakuulilla. Kokeile uusia varusteita, jotka vievät treenisi uudelle tasolle!
Vinkki! Tiesitkö, että Abilicalla on ilmainen treenisovellus, jossa voit luoda oman treeniohjelmasi? SOVELLUS na iPhonie i Androidzie.
