Kristin Kaspersens trzy ulubione zdjęcia

Löpning and styrketräning ligger TV4-programledaren Kristin Kaspersen varmt om hjärtat. Przetestuj trzy ulubione filmy, które możesz obejrzeć, aby się przekonać.

1 listopada Kristin Kaspersen wystartowała w maratonie w Nowym Jorku. To kolejny bieg, w którym pokonuje 4,2 miliona kilometrów. Pod koniec zawodów Kristin pokonała trzy lub pięć biegów na dystansie veckan i ukończyła je na pierwszym miejscu.ras W zależności od tego, czy jest to możliwe, czy też nie, w każdym przypadku można uzyskać dodatkowe informacje na temat tego, czy jest to możliwe, czy też nie.

- Bålstabilitet är ju alltid bra, so då tipsar jag gärna om någon bra magövning, som sit-ups. Można je łączyć z podnoszeniem i opuszczaniem się na palcach oraz z ćwiczeniami na ramiona. Są to bardzo zaawansowane ćwiczenia, które można wykonywać, gdy się je wykonuje.

1. Przysiady

Sposób użycia:

Podciągnij się do przodu i do tyłu, a następnie wyprostuj ramiona. Wyciśnij górną część klatki piersiowej do przodu i do tyłu. Naciśnij przycisk w górę, aby podnieść się na niewielką odległość. Po naciśnięciu przycisku w górę, w celu uzyskania ramki, należy nacisnąć górną krawędź na środku obszaru fotografowania. Należy zwrócić uwagę na to, aby praca była kontrolowana, długa i metodyczna, a także aby nie była zbyt długa. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.

2. Höga kliv

Utförande:

Załóż stolik i podnieś go do góry. Sprawdź, czy masz dostęp do magenu, jeśli nie masz dostępu do skradzionych przedmiotów. Nie wiedz, czy osoba, która ma kontakt ze skradzionym, ma dostęp do magii. Zachowaj równowagę przez sekundę, zanim się dowiesz.

3. Uzbrojenie

Utförande: HÄR can du läsa PT:n Erik Börjessons guide till an perfect armhävning.