Dajcie sobie spokój!

Pulsen op med Madde Valls enkle konditionsbooster. Każdego dnia w hel uge, zobacz ten coole kampsportsudøver en ny øvelse. Jest tam wiele czerwonych piłek, które trwają zaledwie kilka minut.

Madeleine Vall ma za sobą 12 lat pracy jako zawodowy wojownik, a obecnie jest osobistym trenerem, modelką i sprzedawczynią. Na jej stronie internetowej Sportamore Magazine można znaleźć nowy, ciekawy artykuł. W środę możesz zobaczyć wszystkie modele i modelki w jednym kręgu, co z pewnością pobudzi Cię do działania!

W tym dniu odwiedzimy klasyczny sklep udfaldshop, który oferuje szeroki wybór produktów i stylów. W zależności od tego, czy są one dobrze dobrane, czy też nie. Znajdź blog Maddes i Instagram, aby uzyskać więcej inspiracji.

Treningi pochodzą z kolekcji Reeboks Crossfit i Combat.

Poziom 2

Skąd: Udfaldshop

Trener: Ben i bagdel

Jak to zrobić: Synk ned in et dybt udfaldstrin. Wskocz na górę i przesuń ławkę, tak aby ławka, która była w lesie, ryknęła, a ławka, która była w bagnie, ryknęła. Tag armene med i bevægelsen. Ziemia rozmyła się w udfaldstrin.

Antal gentagelser: Lav 20 hop. Hvil et minut. Gentag fem gange.


Hop ned i udfaldshop


Pędzące ramiona, które pomogą wskoczyć i zjechać na pobocze.


To najlepszy sposób, aby wskoczyć do wody.

Foto: Pavel Maira Tak til: Kampsportstadion