Dowiedz się więcej o Midnattsloppet
Dzisiaj w Sztokholmie odbędzie się Midnattsloppet. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, że jesteś jednym z 37 000 anmälda löparna - skorzystaj z porad ekspertów.
Start do największego szwedzkiego wyścigu motorowego rozpocznie się 15 sierpnia o godzinie 15:00 na Ringvägen, Södermalm. Pierwszy start w 10-kilometrowym wyścigu rozpoczyna się o 21:20. W momencie, gdy biegniesz, aby wykopać niebieską deltagartröja, musisz być bardzo dzielny.
Nu när det är tre dagar kvar till Midnattsloppet i Stockholm, hur ska jag träna sista dagarna?
- To może być tylko jeden z wielu trudnych momentów, w których trzeba się zmierzyć z tym, co się robi. Może to być bardzo trudne, jeśli chodzi o testowanie i testowanie sprężyn, a także coroczne testowanie, ale nie ma to większego znaczenia, jeśli chodzi o formę. Znajdź się w miejscu, w którym będziesz mógł uderzyć w skroń w kroppen i zobacz, jak się poruszasz, gdy jesteś w pełni sił i motywacji. W ten sposób można uzyskać najlepsze wyniki, mówi Göran Qvarfordt, VD w Midnattsloppet Nordic AB.
Co można zrobić w tym czasie?
- To, co jest najważniejsze, a co sprawia, że jesteś w stanie kopać w kroppen, a co sprawia, że jesteś w stanie kopać w olag. Energimässigt zapewnia dodatkowe korzyści. Loppet jest za krótki, aby móc się wyciszyć, na przykład podczas maratonu.
Co można zrobić, a czego nie można zrobić na starym loppdagenie?
- To może być bardzo trudne, ponieważ jest to normalna sprężyna. Se till att dricka vatten under dagen, det är viktigt. Najlepszym sposobem jest zjedzenie obfitego lunchu i odetchnięcie z ulgą po nim, gdy poczujesz się głodny.
W jaki sposób można to zrobić, czy na przykład w ciągu dnia?
- Kan absolutnie fungera. Dla osób, które normalnie się wysypują, jest to bardzo ważne.
Co zrobić, aby uzyskać maksymalną wydajność?
- Deltagartröjan nie jest obowiązkowy, więc nie musisz tego robić. Czy jesteś w stanie zrobić to w ciągu jednego dnia, aby sprawdzić, czy jest to możliwe. Jeśli nie, to nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić lub nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić.
Jeśli chcesz, aby Twoje nerwy na starcie były lekkie, co możesz zrobić?
- Czy jesteś w Midnattsloppet, aby wziąć udział w wielkim święcie! Nie ma co się zastanawiać!
Gdzie się udać pod namiot, aby się rozerwać?
- Rent taktiskt ser Midnattsloppet i Stockholms två femkilometershalvor helt olika ut banprofilsmässigt. Pierwsza połowa jest stosunkowo długa i można do niej dojechać z Sofii Kyrkbacke na około kilometr. Następnie należy pokonać długi odcinek aż do szczytu, na którym znajduje się femkilometerspasseringen.
Andra halvan då?
- W pobliżu znajduje się Sofia Kyrkbacken, która prowadzi z powrotem do Fjällgatan i Renstiernasgata. Z Mosebacke można dojść do wąskiej uliczki, ale jest ona oddalona o około kilometr. Większym wyzwaniem było dla mnie pokonanie kilkudziesięciu kilometrów, ale to nie znaczyło, że nie można było ich pokonać.
Midnattsloppet odbywa się nawet w Göteborgu (22 sierpnia), Helsingfors (29 sierpnia) i Malmö (5 września). Łącznie w ciągu roku 75 000 osób spędzi wiosnę na Midnattsloppen.
