Zobacz wspaniałe koktajle!

Doskonały sposób na wykorzystanie superbær jako dodatku do niedzielnych smoothie. Angelica Eldh, która prowadzi bloga "Shake for shape" , przedstawiatrzy najlepsze koktajle!

Koktajle są bardzo dobre. Są one również bogate w witaminy, które mają pozytywny wpływ na organizm i układ odpornościowy. Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie, można również stosować superbakterie. Jak to się dzieje, że bærene jest tak super, prawda? Ma bardzo dobry uchwyt na sprężyny i świetne wirniki. Jest w nim dużo antyoksydantów, które świetnie sprawdzają się w kuchni, na świeżym powietrzu i na długich dystansach.

Bardzo jagodowy koktajl

Koktajl z dużą ilością wanilii, jagód i witamin, z dodatkiem doskonałych jagód, bromu i tranu.

Opskrift (1 porcja)

- 1 dl kokosvand (lub alm. vand)

- 1 appelsin

- 1,5 dl frosne blandede bær

- 1/2 banana

- 1/2 cytryny

- 1-2 cm ingefær

- 1 łyżka oleju waniliowego

Aby uzyskać dodatkową dawkę energii i witamin, należy dodać:

- 1 łyżeczka maca pulver

- 1-2 łyżeczki proszku proteinowego

Sposób użycia:

Zmiksować na gładko z bromem, blendą, tranem i kokosem.

Super:

Brombær: Przechowuj większe polifenole, które mają najlepsze właściwości dla dużych i średnich przedsiębiorstw. Brombær posiada również kalium, które może powodować blodtrykket.

Tranbær: Jest to solidny superbohater, który posiada stoffer, który może być używany w kroppen. Tran zawiera również dużą ilość witaminy C, betakarotenu, witamin z grupy B, wapnia, magnezu i fosforu. To bardzo pomocne, jeśli chcesz się tam dostać!

Słoneczny koktajl

Bogaty w witaminę C koktajl z kokosem, wspaniałymi jagodami, hawtornem i ostropestem plamistym.

Opskrift (1 porcja)

- 1 dl orzechów nerkowca

- 1 dl świeżego mango

- 1/2 jabłka

- 1 æble

- 1-2 cm ingefær

Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie energetyczne i witaminowe, należy dodać:

- 1 łyżka proszku z baobabu

- 1-2 łyżki proszku proteinowego

Sposób użycia:

Zmiksować górną i dolną część z havtorn, hindbær, blåbær, granatæble i kokosflager.

Super:

Hawtorn: zawiera wysokiej jakości składniki odżywcze, w tym dużą ilość witaminy C i jabłko.

Wskazówki: Bardzo dobre. Mają naturalny wpływ na bakterie, wirusy i zarazki. W związku z tym mają one właściwości wzmacniające odporność.

Koktajl wzmacniający odporność

Doskonały koktajl wzmacniający odporność z kiwi, kokosem, czarną porzeczką i morszczynem.

Opskrift (1 porcja)

- 1 łyżeczka spinatu

- 1 dl pokrojonego mango

- 1-2 cm ingefær

- 1/2 limonki

- 1 kiwi

- 1 dl kokosvand

Aby uzyskać dodatkowe wzmocnienie energetyczne i witaminowe, należy dodać:

- 1 łyżkę miąższu baobabu

- 2 łyżki czystej zieleniny (mieszanka spiruliny, hvedegræs i chlorelli)

Zmiksować na gładko z morwą, czarną porzeczką, kiwi i kokosem.

Doskonały:

Mięso: Bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i K, żelazo, wapń i inne cenne minerały.

Błonnik: Zawiera masę przeciwutleniaczy i witamin. Badania wykazały, że te właściwości mają wpływ na infekcje i stany zapalne.

Opcje i rachunki: shakeforshape.se