Pizzę Olgi Rönnberg na żywo
Jeśli szukasz pizzy, wybierz super-PT'en Olga Rönnbergs oppskrift på blomkålbunn! Pizza jest bardzo smaczna, a do tego zawiera mnóstwo składników odżywczych.
Olga Rönnberg jest jednym z najbardziej znanych osobistych trenerów w Sveriges i ekspertem od tego, jak pomóc mamom w uzyskaniu formy w Bedriften sin Mammafitness.se. W tym artykule znajdziesz wiele przydatnych informacji na temat treningu, a także wiele przydatnych wskazówek dotyczących zdrowego, słonecznego i zdrowego odżywiania. W książce znajdziesz również wiele informacji na temat substancji oleistych, kalorii, które możesz wykorzystać, a także dowiesz się, w jaki sposób możesz je usunąć.
Jednym z produktów, które Olga Rönnberg przedstawia w książce, jest klasyczna blomkålpizza. Jest to idealna wartość dla każdego, kto lubi pizzę, a przy okazji będzie mógł ją maksymalnie przyrządzić.
- Ten artykuł był dla mnie bardzo popularny przez wiele lat. Jeg har justert den litt, men den er minst like god - og proteinrik, sier Olga Rönnberg.
Blomkålpizza
Sprø pizzakanter, ja takk! Foto: Frida Wismar
Trenger:
(4 porsjoner)
- 2 blomkålhoder
- 4 jajka
- 4 dl revet ost, 10 prosent fett
- pizzakrydder etter smak
- 3 dl pizzasaus
- 200 g røkt kalkun/lufttørket skinke
Slik gjør du:
1. Osadzić jajko pod kątem 200°.
2. Ustawić blomkålen tak, aby był czysty, nie dłużej niż 10 minut. Zmiękcz i wyczyść całą powierzchnię.
3. Masa z jajkiem i 80-procentowym ostrzem. Tilsett pizzakrydderet. Klem ut væsken enda en gang fra "deigen".
4. Uformować kulkę z ciasta i rozpłaszczyć ją na talerzu z papierem do pieczenia.
5. Gotować przez około 15 minut.
6. Ułóż pizzę, nałóż na nią pomidory i nałóż resztę ostrego ciasta.
7. Osadzić pizzę w jajku na wierzchu i odstawić do ostygnięcia.
Składniki: Białko 27 g - Węglowodany 8 g - Tłuszcz 11 g - Kcal 27
W Olgas mat, autorstwa Olgi Rönnberg, można znaleźć świetne produkty. Boken er utgitt av Fitnessförlaget/Bonnier Fakta og kan bestilles HER.
LES MER: Znajdźfin mage i porozmawiaj z Olgą Rönnbergs hjelp
