Lav to smoothie
Tutaj znajdziesz idealne rozwiązanie na weekend: Smoothieispinde. Jest lekki, słoneczny i bardzo smaczny. (Desuden bliver alle du inviterer hjem super imponerede)
Efteråret er her - men lysten til is fra i sommer findes stadig. Nie ma problemu z pozostawieniem gładkiej powierzchni. David Frenkiel i Luise Vindahl napisali książkę "Green Kitchen Smoothies, sunde og farveglade smoothies at nyde hver dag", która została wydana przez Norstedts forelag. Znajduje się w nim fantastyczny opis tego, co jest smaczne i łatwe do zrobienia w ciągu dnia."Nasza interpretacja smoothies jest znacznie lepsza i może pozostawić wiele do życzenia. W zestawie znajdują się trzy różnorodne smaki: mango i owoc passiflory, jordbee i hindbee, a także blendbee, dzięki czemu możesz przygotować ten koktajl z dowolnymi owocami i owocami - a wszystko to w fantastycznej atmosferze! Jeśli masz ochotę na bardzo modne i smaczne owoce, możesz dodać do nich trochę innych owoców lub połączyć je z innymi, bardzo smacznymi owocami".
Smoothieispindeopskriften pochodzi z Green Kitchen Smoothies, niedzielnych i dalekich smoothies na każdy dzień. Najlepsze przepisy na smoothie:
Możesz się połamać:Do smoothie bananowego:
- 2 modne banany, skrallede
- 5 dl jogurtu naturalnego
- 2 łyżki ahornsirup lub innego produktu o dobrej jakości
- 1⁄4 tsk vaniljepulver
- 150 g friske modne bær eller frisk moden frugt af valgfri sort
- 2 spsk ahornsirup eller rå honning af god kvalitet
- friske modne bær eller frisk moden frugt af valgfri sort, grovhakkede
- nøddesmør
- ristede nødder, grovhakkede
- kokos- & boghvedegranola
- dobre, pełnowartościowe (co najmniej 70 procent kakao) i surowe wegańskie kokosanki sukkerfri, grovhakket
Kup banany w sklepie i umieść je w blenderze razem z innymi składnikami do zmiksowania bananów.
Zmiksuj na wysokich obrotach, aby uzyskać gładki koktajl.
Odłóż ok. 350 g bananów na bok, a resztę wrzuć do blendera. Włóż wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładki koktajl.
Przygotuj 10 różnych rodzajów bananowego smoothie lub frugtsmoothie, aby uzyskać lepszy efekt końcowy. (można również użyć worków z teske lub noża, aby uzyskać ten efekt) Aby uzyskać jeszcze bardziej spektakularny efekt i jeszcze bardziej interesujący tekstur, można wypróbować formę fylde z dowolnego smagsvarianterne imellem de forskelligfarvede smoothielag.
Stik ispindene in isene og stil formene i fryseren. Pozostaw je na co najmniej 4 minuty lub dłużej, dopóki nie będą dobrze usmażone. Ispindene można przechowywać we fryseren w dniach, godzinach, miesiącach, latach... (men inderst ved du godt, at de ikke kommer til at ligge der så længe!)
Smoothieopskriften pochodzi z inspirującego bloga Green Kitchen Smoothies. Foto: David Frenkiel
LÆS MERE: Koktajle, które wzmacniają trening
