Lav Olga Rönnbergs sunde blomkålspizza

Jeśli wybierzesz pizzę, z pewnością spodoba Ci się super osobiste podejście Olgi Rönnbergs do pizzy z blomkålssuppe! Smager jest tak dobry, jak wspaniała pizza, a do tego bardzo smaczny.

Olga Rönnberg jest jedną z najlepszych osobistych trenerek w Sveriges i ekspertką od pomagania nowym mężczyznom w znalezieniu formy w firmie Mammafitness.se. W tej chwili są one dostępne na stronie Olgas Mat, która zawiera informacje na temat dobrej, słonecznej i wiosennej diety. W tym miejscu można znaleźć wiele ciekawych informacji na temat substancji oleistych, kalorii, a także dowiedzieć się, w jaki sposób można je spożywać, a także w jaki sposób można się nimi posługiwać.

Jednym z produktów, które Olga Rönnberg oferuje na swoim blogu, jest klasyczna blomkålspizza. Jest to idealna wartość dla osób, które lubią pizzę, a jednocześnie mogą dać kroppenowi maksymalną wartość.

- Pizzeria ta jest bardzo popularna już od kilku lat. Jeg har justeret den lidt, men den er mindst lige så god - og proteinrig, mówi Olga Rönnberg.

Blomkålspizza

Sprøde pizzakanter, ja tak! Foto: Frida Wismar

Du skal bruge:

(4 porcje)

• 2 blomkålshoveder
  
• 4 jajka
  
• 4 dl revet ost, 10 procent fedt
  
• pizzakrydderi efter smag
  
• 3 dl pizzasovs
  
• 200 g røget kalkun/lufttørret skinke
  

Jak to zrobić:

1. Ustawić jajko na 200°.
2. Rozgrzej blomkålen, aby blister był równomiernie rozjaśniony. Trwa to jedną minutę. Wymieszać i odczekać do końca.
3. Mniej więcej 80 procent z całej reszty. Krydre med pizzakrydderiet. Obecność w "dejen".
4. Form boller af dejen og flad dem ud til pizzarestaurant på en bageplade med bagepapir med lidt olie på.
5. Forbag w ovnen i około 15 minut.
6. Oznacz pizzę, posmaruj ją pomidorami i nałóż resztę ostrego ciasta.
7. Umieść pizzę w jajku i zapakuj ją, aż ostrze będzie pachnące.

Składniki: Białko 27 g - Węglowodany 8 g - Błonnik 11 g - Kcal 27

W Olgas Mat, pod kierownictwem Olgi Rönnberg, można znaleźć wiele różnych opcji. Bogen udgivet af Fitnessforlaget/Bonnier Fakta.

LÆS MERE: Opskrift: Sunde kokostoppe!