Lav Olga Rönnbergs sunde blomkålspizza
Jeśli wybierzesz pizzę, z pewnością spodoba Ci się super osobiste podejście Olgi Rönnbergs do pizzy z blomkålssuppe! Smager jest tak dobry, jak wspaniała pizza, a do tego bardzo smaczny.
Olga Rönnberg jest jedną z najlepszych osobistych trenerek w Sveriges i ekspertką od pomagania nowym mężczyznom w znalezieniu formy w firmie Mammafitness.se. W tej chwili są one dostępne na stronie Olgas Mat, która zawiera informacje na temat dobrej, słonecznej i wiosennej diety. W tym miejscu można znaleźć wiele ciekawych informacji na temat substancji oleistych, kalorii, a także dowiedzieć się, w jaki sposób można je spożywać, a także w jaki sposób można się nimi posługiwać.
Jednym z produktów, które Olga Rönnberg oferuje na swoim blogu, jest klasyczna blomkålspizza. Jest to idealna wartość dla osób, które lubią pizzę, a jednocześnie mogą dać kroppenowi maksymalną wartość.
- Pizzeria ta jest bardzo popularna już od kilku lat. Jeg har justeret den lidt, men den er mindst lige så god - og proteinrig, mówi Olga Rönnberg.
Blomkålspizza
Sprøde pizzakanter, ja tak! Foto: Frida Wismar
Du skal bruge:
(4 porcje)
- 2 blomkålshoveder
- 4 jajka
- 4 dl revet ost, 10 procent fedt
- pizzakrydderi efter smag
- 3 dl pizzasovs
- 200 g røget kalkun/lufttørret skinke
Jak to zrobić:
1. Ustawić jajko na 200°.
2. Rozgrzej blomkålen, aby blister był równomiernie rozjaśniony. Trwa to jedną minutę. Wymieszać i odczekać do końca.
3. Mniej więcej 80 procent z całej reszty. Krydre med pizzakrydderiet. Obecność w "dejen".
4. Form boller af dejen og flad dem ud til pizzarestaurant på en bageplade med bagepapir med lidt olie på.
5. Forbag w ovnen i około 15 minut.
6. Oznacz pizzę, posmaruj ją pomidorami i nałóż resztę ostrego ciasta.
7. Umieść pizzę w jajku i zapakuj ją, aż ostrze będzie pachnące.
Składniki: Białko 27 g - Węglowodany 8 g - Błonnik 11 g - Kcal 27
W Olgas Mat, pod kierownictwem Olgi Rönnberg, można znaleźć wiele różnych opcji. Bogen udgivet af Fitnessforlaget/Bonnier Fakta.
LÆS MERE: Opskrift: Sunde kokostoppe!