Szukasz butów do biegania przystosowanych do nawierzchni asfaltowej? Nasz ekspert doradzi Ci jakie buty powinieneś mieć.
Zastanawiasz się jakie buty wybrać? Zapoznaj się z naszą ofertą!
Prawdopodobnie każdy zauważy, że bieganie po twardych nawierzchniach nie jest zbyt wygodne. Agne Karlsson, ekspert Saucony w dziedzinie biegania, może to potwierdzić.
- La marsz na asfalcie różni się od biegu na podporach, głównie dlatego, że same podpory stanowią pewną amortyzację, wyjaśnia Agne Karlsson i dodaje:
- La na przykład trasa na asfalcie jest bardziej monotonna niż trasa na stoku. Wiąże się to również z tym, że bieg jest kontynuowany, co powoduje nadmierne zmęczenie organizmu.
Istnieje wiele osób, które nie mają wyboru. Peut-être que vous vivez au milieu de la ville ou dans une banlieue avec loin des sentiers de lumière les plus proches. Il vous faut alors une chaussure de course avec beaucoup d'amorti.
- Amortyzacja neutralizuje przede wszystkim wibracje, które powstają, gdy poruszasz się po asfalcie, a także masę ciała podczas marszu. Za każdym razem, gdy stawiasz stopę, możesz obliczyć, że Twoje ciało będzie obciążone czterokrotnie większą masą niż Twoja.
Dwa różne rodzaje amortyzacji
La najważniejszą rzeczą, o której należy wiedzieć, jest to, że amortyzację można podzielić na dwie kategorie - bardziej miękką i bardziej zwartą. On uważa, że te dwie odmiany mają dużą amortyzację, mimo że mają zupełnie inne właściwości.
- La większość dzisiejszych butów produkowana jest z tworzywa EVA léger, które powstaje poprzez dodanie gazu do śródstopia, co powoduje rozszerzanie się tworzywa sztucznego. Plus vous ajoutez de gaz, plus la chaussure de course devient douce.
Międzypodeszwy z EVA są wytrzymałe i wygodne, dzięki czemu świetnie sprawdzają się w kontakcie z asfaltem. Wadą jest to, że zwracają mniej energii podczas biegu - często nazywane są mniej reaktywnymi. Jeśli chcesz mieć buty do biegania, które zamieniają moc Twojej redukcji stopy na kolejny etap, powinieneś zwrócić uwagę na buty do biegania z półprzeźroczystą podeszwą z TPU.
- Amortyzacja plus reakcja może wydawać się trudniejsza. Zaletą jest to, że mogą wytrzymać więcej EVA i dłużej, ponieważ wewnątrz nie ma gazu. Z półprzezroczystą podeszwą z TPU, ogólnie rzecz biorąc, otrzymujemy trwałą podeszwę.
Nie ma jednak odpowiedzi na pytanie, jaki rodzaj podeszwy wybrać.
- Buty do biegania w cenie powyżej 150 € mają wystarczającą ilość amortyzacji do biegania po asfalcie we wszystkich modelach, niezależnie od tego, czy wolisz wariant douce, czy ten, który zapewnia dobrą reakcję.
Istnieją trzy czynniki, które wpływają na amortyzację butów: buty, podeszwa i mięśnie stopy. Jeśli biegniesz po twardym podłożu, musisz wbić buty w podłoże.
Znaczenie dobrego marszu
Możesz więc dokonać wyboru w zależności od swoich potrzeb i preferencji - jeśli pozostajesz w przedziale cenowym powyżej 150 €, jesteś już u siebie. Istnieją jednak inne wskazówki, jak zmniejszyć nacisk asfaltu na ciało.
- La najważniejszą z nich jest poprawienie techniki biegu, dzięki czemu ciało będzie w stanie lepiej poradzić sobie z redukcją obciążenia. Oznacza to, że należy dążyć do tego, aby kadr był zdrowszy, co zawsze ma miejsce w przypadku podłużnego zacięcia. To pobudza i stymuluje wibracje dłoni. Z drugiej strony, w przypadku gdy naciskasz na krawędź boczną, jest ona w znacznym stopniu zginana. W ten sposób mięsień podudzia może ulec szybszemu skurczowi i amortyzacji, niezależnie od rodzaju butów do biegania.
La uszkodzenie buta biegowego z asfaltu
La większość butów do biegania stworzonych na asfalt, ma dodatkowo bardziej twardą podeszwę, a także niższą podeszwę niż buty do biegania w terenie. W rezultacie stabilność jest mniej ważna niż bieganie po nierównych i miękkich nawierzchniach.
- Na większości naszych butów asfaltowych mamy podeszwę o szerokości 8 milimetrów, podczas gdy na nawierzchniach twardych mamy podeszwę o szerokości 4 milimetrów, wyjaśnia Agne Karlsson.
Najlepsze buty asfaltowe na Saucony
- Ouragan i triumf
- Jeśli chodzi o jazdę po asfalcie, są to głównie Hurricane i Triumph, które mają zastosowanie. Nie mają one normalnego wcięcia 8 milimetrów i są w rzeczywistości odpowiednikami innych, z wyjątkiem tego, że Hurricane jest bardziej skrętny i nadaje się dla osób, które pronują. - Balade et guide
- Ride i Guide mają amorti légèrement plus ferme i plus réactif. Guide jest butem pronującym, natomiast Ride jest butem neutralnym. -
Swoboda
- Niektórym zależy również na tym, aby podeszwa była mniejsza i miała większy kontakt z podłożem. Dlatego polecam Freedom, z podeszwą o szerokości 4 milimetrów. Są one bardzo podobne do Triumph pod względem komfortu, ale wymagają krótkiego biegu z naciskiem na przednią część stopy. - Kinvara
- Elle est la chaussure légère la plus vendue sur le marché pour toutes sortes d'entraînement au tempo. Jest to doskonały wybór do szybkiego biegania.
ACHETEZ ICI : Wszystkie buty do biegania Saucony
LIRE PLUS: To dlatego napotykasz problemy z podbiciem podczas biegu
