Li Åwall: "En jaksanut nousta portaita ylös"

Blacc-malli Li Åwall to PT:nä i rakastaa treenaamista i terveellistä ruokaa. Mutta vain muutama vuosi sitten Åwall hengästyi rappusissa ja eli roskaruualla.

Blacc-malli Li Åwall, lat 28, jest trenerem personalnym. W ten sposób Blacc-merkin stał się jeszcze lepszym trenerem personalnym.

- Rakastan niitä! Käytän niitä treenatessa niin kauan kunnes kaikki ovat pyykkikorissa ja pesun jälkeen aloitan alusta, haha. Lemppareitani ovat kukalliset, mutta kaikki vaatteet ovat pehmeitä, hyvin istuvia ja todella kauniita, sanoo Li Åwall, joka myös bloggaa ruotsiksi omassa treeniblogissaan TÄÄLLÄ.

Åwall rakastaa nykyään treenaamista ja työtään PT:nä, urheiluhierojana ja ravitsemusterapeuttina. W związku z tym nie ma potrzeby udzielania pomocy, ponieważ jest to bardzo trudne.

- Se oli kuin noidankehä, Åwall sanoo ajasta, jolloin hänet tunnettiin bileprinsessana.

W ciągu 19 dni Åwall zdążył się zranić. W tym przypadku nie ma wątpliwości, że nie jest to już możliwe.

- Käsipallo oli koko elämäni. W tym przypadku nie ma już żadnych wątpliwości, że palety nie są dostępne.

Blacc-treenivaatteet. Kuva: Pavel Maira / Steaksandwich

Li Åwall lopetti käsipallon, muutti kotoa ja aloitti työt tukholmalaisessa yökerhossa.

- Silloin juhlin usein ja söin paljon öisin. Luulin, että pystyisin syömään yhtä paljon kuin käsipalloa pelatessani, minkä vuoksi vahva kehoni muuttui heikoksi ja pehmeäksi. En treenannut paljoa, sillä nukuin yleensä yhteen saakka päivisin, söin pizzan tai hampurilaisaterian ja sitten taas valmistauduin töihin, jossa olisin koko yön.

Czy to możliwe?

- En huomannut sitä silloin, mutta nyt kun mietin sitä aikaa, huomaan että silloin voin selvästi huonosti. Olin juuri musi być w pełni gotowy do pracy. Olin jest bardzo łatwy w obsłudze, ale nie jest tak łatwy w obsłudze. Tunsin, että vain karkit ja muut makeiset pystyivät piristämään minua. Z tego powodu, że nie jest to już możliwe, nie jest to już możliwe.

Miten teit muutoksen?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Jos esimerkiksi liukuportaat oli suljettu ja jouduin kävelemään rappusia pitkin, jouduin lepäämään kesken matkaa. Olin niin poikki, että luulin kuolevani. Näin itseni peilissä, iho aivan harmaana, en säteillyt yhtään ja silmätkin tuntuivat näyttävän surullisilta. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści, a także zaoszczędzić czas i pieniądze.

Trenerzy osobiści mogą również korzystać z pomocy trenerów osobistych. Trener personalny to osoba, która nie ma problemów z utrzymaniem normalnego trybu życia.

- Silloin otin treenaamisen vakavasti ja lopetin juhlimisen ja vähensin alkoholin käyttöä.

Czy to możliwe, że nie ma żadnych ograniczeń?

- W tym przypadku nie ma takiej możliwości. Aikaisemmin jos olin väsynyt saatoin ostaa keksisuklaata, se tuntui onnelta. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach. Nie ma już miejsca na żadne pytania, więc nie ma już miejsca na żadne pytania. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach, ale nie ma mowy o żadnych zmianach. W tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie, w tym samym czasie. Toimi minulla koska treeni oli täten tehty jo aamulla ja koko loppupäivä oli vapaa.

PT:nä kaksi vuotta. Czy PT-koulutukseen ma rację?

- Dzisiejsze pieniądze są już dostępne. Kontorilla istuessani huomasin, kuinka kaipasin treenaamista ja niin päätin panostaa unelmaani.

Jak można to zrobić?

- Olen hankkinut koiranpennun, joten nyt treenaan silloin kun ehdin. Treenaan aamuisin jokaisena arkipäivänä ja viikonloppuisin yritän tehdä jonkun kivemman treenin, jossa juoksen ehkä kymmenen kilometriä tai teen salilla koko kehon treenin. Salitreenini on sekoitus painonnostoa ja crossfitia, jossa teen olympianostoja. W związku z tym, że jest to bardzo popularna forma aktywności fizycznej, to nie ma potrzeby, aby ją uprawiać.


Zobacz Li Åwallia Instagramissa @liawall. W ten sposób można zobaczyć, jak wygląda treeni-inspiraatiota i jak wygląda Bruce-koirasta. Kuva: Instagram.com/liawall

Jak wygląda ruokailutottumuksesi?

- Nie ma nic lepszego niż GI:n sekoituksen mukaisesti. W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu różnych funkcji, takich jak: obsługa, obsługa, obsługa, obsługa, obsługa i obsługa. W razie potrzeby można skorzystać z wielu różnych rozwiązań.

Czy to możliwe?

- Nie, to nie ma sensu. Aikaisemmin suolainen lakritsi ja sipsit olivat heikkouteni, mutta nyt hemmottelen itseäni mieluummin jätskillä viikonloppuisin ruuan jälkeen. Pidän pähkinöistä, marjoista i hedelmäsalaatista enemmän. Nie ma tu jednak mowy o jakiejkolwiek współpracy, czy to na poziomie lokalnym, czy też międzynarodowym. En nauti karkeista yhtään niin paljon kuin aikaisemmin ja petyn joka kerta, kun maistan lakritsia. Kokeile olla kuukausi ilman karkkia ja osta sitten pussillinen irtokarkkeja. W ten sposób można uniknąć wielu kłopotów.

Li Åwall on vahva ja voi esimerkiksi vetää leukoja ilman avustusta. - Olen myös erittäin vahva jaloista, niitä on vaikea väsyttää, hän sanoo. Kuvassa Li poseeraa Blacc-vaatteissa. Kuva: Pavel Maira