Løbecoachen: Oto najlepsze rozwiązanie na zimę

Nie ma nic złego w tym, że nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli nie będziesz w stanie tego zrobić. Zapytaj Oya Hanzén o to, czego możesz się spodziewać, jeśli chcesz się z tym uporać.

Znalezienie sposobu na przezwyciężenie choroby lub pozbycie się nieczystych intencji może być bardzo trudnym zadaniem. Należy jednak pamiętać, że w przypadku, gdy nie jest to możliwe, nie jest to już tak niebezpieczna choroba, jak w przypadku chorób układu odpornościowego i choroby przenoszonej drogą płciową.

Mange nadal jest niebezpieczny dla zdrowia w okresie międzypokoleniowym, ponieważ mówi o tym, że jest to najlepsze rozwiązanie, a także o tym, że należy się go pozbyć, jeśli nie jest ostry lub zgnilizna. Jeśli potrafisz utrzymać kontakt z zimą, masz do dyspozycji jeszcze więcej możliwości, by to osiągnąć

- Jestem przekonany, że ci, którzy mówią o tym, że nie chcą tego robić, mają na to ochotę. Har du været udenfor og oplevet, hvor herligt det er, så forsvinder tvivlen hurtigt, siger løbecoachen Oya Hanzén, 36.

Od 15 lat biega na rowerze, a w Norrköping, gdzie się urodził, działa grupa RunZpire.se.

- Mogę z łatwością zobaczyć, jak wyglądają te zawody, a także zobaczyć, jak wyglądają wszystkie slagi. Sidste vinter løb jeg 12 km i 20 minusgrader, mówi hun.

Znajdź dużą dawkę motywacji od Oya Hanzéns Instagramkonto @runzpire! Foto: Privat

Oya Hanzén opowiada o tym, jak zachować zdrowy rozsądek w drodze na zimę. Człowiek nie ma nic przeciwko, by zacząć od zera do przodu.

- Może się wydawać, że jest to najdłuższa i najdłuższa droga do zwycięstwa, ale pozytywnym aspektem jest to, że jest to droga, która prowadzi do zwycięstwa. Czy to nie dziwne, że tak jest! Nie musisz nic robić, ani się ruszać, ani zaczynać. Oczywiście nie jest to takie proste, jak myślisz.

Z jakiego punktu widzenia jest to możliwe?

- Nie mam pojęcia, jak to zrobić w przypadku frokosttidu, ponieważ w ciągu kilku dni możesz mieć gorszy nastrój i problemy z oddychaniem. Jeśli nie masz ochoty na zimę, możesz wybrać się na weekend, podczas którego wszyscy będą się dobrze bawić i nie będzie to dla Ciebie żaden minus. Miej dobrą muzykę w swoim domu i sprawdź, co jest dla Ciebie ważne. Po tym, jak przestaniesz się martwić, dostaniesz masowego endorfinera i będziesz miał dobry bagaż!

Na co warto się zdecydować, jeśli zależy nam na zimie?

- Skóra jest alfa i omega, a do tego okrągła. Jeśli są one w zasięgu wzroku, możesz mieć wintersko z dupperem. Ma ciepłą strukturę funkcyjną, która jest dostępna w skoen. Nawet po usmażeniu największej ilości potraw, można mieć duże niedopałki i duże przerwy w dostawie prądu. Jeśli pozwolisz sobie na trzymanie broni, nie będzie to miało miejsca. Jeśli nie jest to konieczne, można wykonać otwór na podłoże lub podłoże funkcyjne. W większości przypadków pod wiatrakiem można mieć fleecetrøje, a jeśli jest on wystarczająco zimny, można mieć kamizelkę do pieczenia w wiatraku. Możesz mieć pewność, że nie masz na sobie polaru, pandebånd lub funktionshue, a także, że nie masz na sobie wewnętrznych rąk w funktionsmateriale.

Czy to oznacza, że trzeba się wylegiwać, jeśli się nie chce?

- Tak, sprzedaż w sklepie jest stylem rynkowym. Jest to coś, co leży na piasku. W związku z tym, że jest to bardzo bolesny okres, to jest to czas, w którym można go dobrze wykorzystać. Kroppen bruger også mere energi, når det er koldt udenfor, så det en good idé at indtage lidt ekstra kulhydrater inden din løbetur. Jeśli masz dużo luftveje, możesz użyć løbeturen w kulden. Jeśli tak jest, możesz zacząć kopać w najdłuższy możliwy sposób, a następnie strzelać do kobiet w spokojnym i spokojnym tempie. Musisz się postarać, aby znaleźć solidny i szczęśliwy bagaż!

W razie potrzeby możesz też założyć stylowe ubranie, które będzie pasować do Twojej stylizacji po zimowej przerwie. Oya Hanzén ma na sprzedaż Sparky od Wyte, normalna cena 699 koron.

LÆS MERE: Test løbesko med reflekser

LÆS MERE: Syntetyczne przedsięwzięcie, które znalazło się w teście

LÆS MERE: 6 różnych testów