Najlepsze porady dotyczące maratonu

Maratonfantasten Benny Sjölind dzieli się z nami swoimi najlepszymi wskazówkami na temat klasycznych rozwiązań.

Benny Sjölind jest löparenem i bloggarenem, który wiosną i latem mieszka w Östersjön i Vasa w Finlandii. w 2011 roku zorganizował swój pierwszy maraton w Sztokholmie i stał się jego bezpośrednim partnerem. w 2015 roku pobił rekord życiowy w Rotterdamie z czasem 2:47:45. Nu laddar han inför en ny säsong med tre till fyra kvalitetspass i veckan fördelade på cirka 100 kilometers löpning.

Czy masz szybki dostęp do Internetu?

- Jest to bardzo wydajna forma transportu, która jest łatwa do znalezienia w schemacie, a także w wielu innych miejscach. W związku z tym, że nie można korzystać z tränningstiderów, łatwiej było mi korzystać z löpningu w stalllecie, aby móc korzystać z moich zdjęć fotograficznych na dłuższych dystansach. W ten sposób uzyskuje się inne formy tränningu, które są bardziej efektywne i szybsze, a także zapewniają lepsze warunki.

Co zrobić, aby osiągnąć sukces?

- W pierwszej kolejności należy udać się na maraton o 2:45 pod wieczór. Sedan får jag se hur långt orken räcker till för en fortsatt satsning mot snabbare tider. W pierwszej ręce mam możliwość zrobienia sobie zdjęcia. Po trudnym przejściu okazuje się to bardzo trudne. Powoduje to, że nie odczuwam stresu i nie mam ochoty na nic.

Jak to zrobić?

- Jeśli nie masz już żadnego stresu, nie musisz się martwić o to, że nie poradzisz sobie ze stresem. Aby zapewnić sobie lepsze warunki do życia, należy znaleźć równowagę między pracą, podróżą, kosztami i życiem prywatnym.

LÄS MER: Czymasz czas, aby dowiedzieć się więcej o pracy?

Czy masz szybki dostęp do maratonu?

- Odkąd zafascynował mnie ten temat, zaczęłam się nim interesować. Różnie z tym bywało, ale nie wiem, czy nie było to dla mnie zbyt trudne, by po genialnym maratonie móc w pełni wykorzystać jego możliwości. Den känslan dźwignia jag länge på. Do końca uppladdningen ma nawet długą trasę między 30 a 37 kilometrem, którą pokonuje się na lördagarna. Nawet po przejechaniu tego dystansu miałem pod ręką känsla i kroppen, które były w stanie podnieść się po rocznej podróży.

Czy jest to najlepszy sposób na to, by ktoś, kto się tego spodziewa, osiągnął swój cel?

- Nie ma nic dziwnego w tym, co robisz. Jeśli w pierwszej kolejności starasz się wskoczyć na strunę, to jest to bardzo ważne, aby przez długi czas, gdy kobieta nie będzie mogła uprawiać seksu, podnieść poziom i styl życia na całej długości. W przypadku, gdy jesteś w stanie osiągnąć maksymalną pojemność, możesz nawet znaleźć się w bardzo trudnej sytuacji. W ten sposób można stwierdzić, że najważniejsze jest to, abyś był w stanie utrzymać się na nogach, a także abyś był w stanie pracować przez dłuższy czas. Jest to jeden z największych błędów, jakie mogą się przytrafić, gdy nie masz dostępu do Internetu. Jest to bardzo ważne, aby zapewnić sobie ciągłość w pracy, a nie tylko motywację i motywację do pracy.

LÄS MER: Dowiedz się więcej na temat pracy z dziećmi

Benny Sjölind ma nadzieję, że uda mu się osiągnąć wyższą wartość w swojej karierze, ponieważ jest to dla niego bardzo ważne. W październiku odbędzie się Rotterdam Maraton. Foto: Privat.

Co widziałeś, gdy dowiedziałeś się o swojej pierwszej podróży?

- Egentligen gjorde jag det mesta rätt inför mitt första egentliga lopp i maxfart i Stockholm 2012. W trakcie wyścigu osiągnąłem wysoką formę i wysoki wynik. Loppet był bardzo udany, po tym, jak wylądował w moim domu, aby przejść przez trzy etapy. Jag var bra förberedd på den vägg som alltid kommer vid 30 kilometer och framåt eftersom jag innan loppet had gjort många långpass på over 35 kilometer. W związku z tym udałem się pod pierwszą bramkę w Loppet i ruszyłem, aby się tam dostać. Po kilku minutach stwierdziłem, że jest to największy błąd, jaki może się zdarzyć, a mianowicie, że nie jestem w stanie pokonać tego dystansu. To pozwala mi w pełni skupić się na tym, co robię, a nie na tym, co chcę robić.

Czy masz praktyczne wskazówki dotyczące oszczędzania energii?

- Sprawdź, jak możesz wykorzystać wazelinę we wszystkich kontaktach na kroppen. W ten sposób można uzyskać dostęp do wszystkich najważniejszych i najistotniejszych informacji na temat kroplówek w dobrym czasie, gdy nie jest to konieczne.

LÄS MER: Vårens stora löparskotest för män