Najlepsze wskazówki dla trenerów: Co zrobić, aby mieć pewność siebie?

Co jest najlepszym sposobem na osiągnięcie sukcesu? Czy można w nim "siedzieć cicho"? Löpcoachen Lisa Beskow wyjaśnia, w jaki sposób praca może pomóc w osiągnięciu sukcesu.

Löpning jest o wiele łatwiejszy do zrobienia niż wiosna. Robienie zdjęć, gdy ma się włosy i pachy, jest bardzo ważne, aby uzyskać jak najlepsze efekty podczas treningu. W ten sposób można w łatwy sposób uzyskać mniejszą ilość energii. W ten sposób można uzyskać więcej energii na dłuższe dystanse, a tym samym wyższe tempo pracy.

SHOPPA HÄR: Jak znaleźć najlepsze produkty?

Bez względu na to, czy w ciągu ostatnich kilku lat nie masz ochoty na długie spacery, czy też nie jesteś w pełni sił. Pomogła nam w tym Lisa Beskow, która jest trenerem Adidas Runners Stockholm.

- Lisa Beskow mówi, że są trzy bardzo ważne komponenty, które pomagają w osiągnięciu wiosny z dobrym wynikiem, a są to benpendling, armpendling i din hållning.

W poniższym filmie dowiesz się, jak możesz wykorzystać te trzy punkty i jaki może to mieć wpływ na wynik.

SHOPPA HÄR: Najkrótsza lista dostępnych produktów

LÄS MER: Eksperci mówią: W jaki sposób można uzyskać najlepsze wyniki w ramach vårlöpningen?