Co jest najlepszym sposobem na osiągnięcie sukcesu? Czy można w nim "siedzieć cicho"? Löpcoachen Lisa Beskow wyjaśnia, w jaki sposób praca może pomóc w osiągnięciu sukcesu.
Löpning jest o wiele łatwiejszy do zrobienia niż wiosna. Robienie zdjęć, gdy ma się włosy i pachy, jest bardzo ważne, aby uzyskać jak najlepsze efekty podczas treningu. W ten sposób można w łatwy sposób uzyskać mniejszą ilość energii. W ten sposób można uzyskać więcej energii na dłuższe dystanse, a tym samym wyższe tempo pracy.SHOPPA HÄR: Jak znaleźć najlepsze produkty?
Bez względu na to, czy w ciągu ostatnich kilku lat nie masz ochoty na długie spacery, czy też nie jesteś w pełni sił. Pomogła nam w tym Lisa Beskow, która jest trenerem Adidas Runners Stockholm.
- Lisa Beskow mówi, że są trzy bardzo ważne komponenty, które pomagają w osiągnięciu wiosny z dobrym wynikiem, a są to benpendling, armpendling i din hållning.
W poniższym filmie dowiesz się, jak możesz wykorzystać te trzy punkty i jaki może to mieć wpływ na wynik.
SHOPPA HÄR: Najkrótsza lista dostępnych produktów
LÄS MER: Eksperci mówią: W jaki sposób można uzyskać najlepsze wyniki w ramach vårlöpningen?
