10 najlepszych wskazówek dotyczących Løpetrenerens
To wspaniała inspiracja dla mnie. Oto najlepsze pomysły Ann-Sofie Forsmarks - z których wszyscy chętnie korzystają!
Løpetrener Ann-Sofie Forsmark specjalizuje się w ultradźwiękach i terrenglingu. To właśnie tutaj znajdują się jej najlepsze lukstorpedy, z których można korzystać, pisząc listy i wiele innych rzeczy.
1. Zacznij od siebie
- Wypełniasz rolę, którą inni odgrywają. Możesz zacząć od lekkiego kroku, którym jesteś w danym dniu. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, zacznij od zaplanowania jednego lub dwóch treningów w ciągu dnia, mówi Ann-Sofie Forsmark, blogerka Runner's World i prowadząca podcast Health for wealth.
2. To bardzo ważne
- Nie jest to łatwe i szybkie. Opublikuj solidną bazę, która będzie dostępna przez wiele lat.
3. Fire små framsteg
- Sklep będzie taki sam!
4. Styrk opp kroppen
- Zaczynać od początku, zaczynać od końca! To może być tylko jedna z form, ale żadna z nich nie może być przechowywana w odpowiedniej formie.
5. Inspiracje od innych
- Znajdź inspirację od innych, a nawet znajdź sampli. Możesz również kopiować bez względu na rok. Jesteś wyjątkowy.
6. Komfortowe miejsce do spania
- To bardzo ważne, abyś czuł się komfortowo i wygodnie.
7. Lytt til kroppen istedenfor teknikk
- Føles det bra, er det bra! Uansett hva andre sier. Jeśli w kroppen nie ma wystarczającej temperatury i klokke, należy upewnić się, że nie jest on zbyt gazowany lub nie jest zbyt suchy.
8. Wypełnij lukę w panelu sterowania
- Wyeliminuj oppvarmingen lub nedtrappingen, ponieważ jest to bardzo niebezpieczne.
9. Rozliczanie opp mål
- Ustaw opp mål som motiverer deg. Może to być na przykład minimalna ilość, która może zostać użyta do podniesienia ciężarówki, a także minimalna ilość, która może zostać użyta jako maraton lub dłuższa rama. To wszystko jest rutynowe i dobre, a reszta to zestawy i motywatory.
10. Perspektywa
- Jeśli chcesz się rozwijać, nie musisz się długo zastanawiać. Løpingen może być podarowane i żyć teraz, w minste dla det meste.
