Löpning är till viss del en materialsport och det gäller att ha bra skor, men resten av outfiten är också viktig. Lär dig matcha vårvädret!
Efter halva rundan blir det plötsligt för varmt och du tvingas knyta löparjackan kring midjan - känner du igen dig i den beskrivningen? W tym artykule znajdziesz porady Petry Månströms na temat tego, jak się przygotować do wiosny.
DIREKT SHOPPA: Löparkläder och skor för vårväder
Löparvästen - najlepsza oferta
Löparjackor i all ära, men frågar vi proffsen finns det bättre sätt att klä sig för de där dagarna då det varken är kallt eller varmt.
- Po pierwsze i po czwarte, będę musiał użyć żużla dla västenów, który jest alldelesem dla podkręconego plagg bland löpare. Istnieją również inne sposoby na to, aby w pełni wykorzystać swoje możliwości, takie jak długa lub krótka koszulka czy kamizelka odblaskowa - mówi Petra Månström:
- Fingervantarna kan du sedan lätt stoppa i fickorna när du fått upp värmen och ärmarna på långtröjan kan du kavla upp. Mądrze, czy nie? Jeśli nie masz nic przeciwko, przetestuj jeden sprawdzony trik: tunn t-shirt över en tunn, långärmad tröja.
Löparjackan jest w sumie bardzo dobrym rozwiązaniem w przypadku löpning på våren, men vill du undvika att känna dig instängd kan du satsa på en löparväst. (Foto: Evelina Sigetty.)
Waniliowe klątwy związane z pomocą dla osób niepełnosprawnych
Podejście do kopania pod prąd jest klasycznym sposobem na to, aby kopać w ciemno, ale nie ma w tym nic, co mogłoby sprawić, że problem zniknie.
- W przypadku małych i średnich przedsiębiorstw lub przedsiębiorstw, które w ogóle się nie rozwijają, jest to duży błąd, który sprawia, że praca staje się łatwiejsza. Allt ska vara i funktionsmaterial såklart (om du istället känner att du aldrig riktigt får upp temperaturen när du springer så har du förmodligen klätt dig för kallt)!
- Smażyć można zarówno na żarnach, jak i na liściach, jeśli nie ma się opaski, folii lub folii na liściach, a w przypadku liścia na liściach można smażyć na dużym ogniu. Jeśli nie będzie się świeciło między koszulą a rajstopami lub jeśli nie będzie się świeciło z powodu plaggenów, może to być bardzo trudne. Satsa på vindtätt.
W związku z tym, że Petra Månström będzie sprzedawać żużel dla par, mężczyzn i pracowników palców, jest to bardzo indywidualna sprawa, która może być bardzo trudna.
- Ja postawiłem sobie za cel, by mieć szorty, które nie są prawdziwe. Dla mojego del brukar jag kunna ha korta tights när det är ca 15 plusgrader eller varmare och inte alltför blåsigt. To zależy od tego, jaki rodzaj karnetu jest dla mnie odpowiedni - tylko krótkie karnety, a nie długie klapki.
Więc nie musisz się martwić
- ÖVERKROPPEN: Wszechstronna, długa, funkcjonalna i stabilna klawiatura jest idealna na każdą pogodę, w której samochód jest zimny lub ciepły.
- HÄNDER OCH HUVUD: Rękawice z paskiem, opaską lub buffem.
- UNDERKROPPEN: Ju snabbare pass du springer, desto lättare klädsel. Petra Månström włożyła na siebie rajstopy w rozmiarze 15 plus, a następnie włożyła je do szortów. Najważniejsze jest to, że rajstopy są ciepłe!
- REFLEXER: Våren är ljusare än hösten och reflexerna är därför inte lika viktiga, men kom ihåg att när det mörkt ute är du alltid svår att se!
SHOPPA HÄR: Wszystko dla zdrowia
Petra Månström, blogerka zajmująca sięcoachingiem w branży löpningowej, prowadziła wywiad w telewizji na temat löpningu. Poddarna hittar ni här: Maratonpodden i Ewerlöf & Månström. (Foto: Jonas Hansen).
LÄS MER: Jak można oglądać mina löparkläder?
