Jakie są rodzaje zdjęć? Jak ważne jest, aby mieć wyraźne zdjęcie? Joanna Świca dowie się, jak zoptymalizować swoje zdjęcia!
Wszystkie firmy są w stanie powiedzieć, że potrzebują więcej niż jednej minuty na znalezienie idealnego rozwiązania. Men finns det ens? A może trzeba się postarać, aby wylądować na zdjęciu w tym samym miejscu? Löpcoachen Joanna Swica vet!
Jak znaleźć idealne zdjęcie?
- Gdybyś się z nami zaprzyjaźnił, zobaczyłbyś zdjęcie, na przykład Tommy'ego Rivsa, który według mnie jest ekstremalnie długim modelem z wąską nogą. Tommy Rivs jest bardzo ładny, ale od tamtego momentu do teraz wiem, że nie ma w tym nic dziwnego - mówi Joanna Swica i dodaje:- Hans steg är perfekt för honom men vad som är perfekt för ögat behöver nödvändigtvis inte vara perfekt i praktiken för någon annan. Z drugiej strony, nie ma wątpliwości co do tego, że nie jest to najlepsze rozwiązanie, które może utrudnić pracę, ale jest to bardzo trudne. O ile jest to bardziej zróżnicowane, o tyle jest to bardziej zróżnicowane.
LÄS MER: Przewodnik: Najtańsze produkty
Wąska pronacja
Czy jest to najrzadsze zdjęcie podczas treningu?
- Jag skulle no vilja säga att det är ett pronerat löpsteg. Około 70 procent wszystkich löpare pronerar.
Czy optymalna metoda może być dobrym rozwiązaniem?
- Optymalnym rozwiązaniem dla mnie jest stelaż, który może być używany przez dłuższy czas. Oznacza to, że nie ma potrzeby korzystania ze stylistyki i löptek. Obejmuje to określone czynności, takie jak rozpuszczalniki, tachografy, kurtyny i tlyft. Wiąże się to również z tym, że w ciągu długiego okresu czasu można uzyskać regularne sprężyny i zmieniać je za pomocą löptek. W ten sposób można uzyskać lepsze efekty fotograficzne.
Men om jag till exempel pronerar, är inte det oförbätterligt?
- Nej, det går att "träna" bort pronation genom få kroppen att koppla på baksidorna i löpningen. Wszystko się zgadza. Dokładniej rzecz ujmując, aby poprawić ten stan, nie ma potrzeby, aby go podnosić.
Reguły i narzędzia pomocnicze
Różne modele butów (np. Hoka One One) mają podeszwę, dzięki której można podciągnąć stopę. Czego się spodziewasz?
- Mam parę Hookasów, w których grałem z min. Reebok löparskor i uważam, że są świetne na długich dystansach. W związku z tym polecam również pomoc w postaci siarki lub skorupy o dużej wytrzymałości. Jest to sposób na rozwiązanie problemu. Wypróbuj i stwierdź, czy nie ma problemu. Ryzyko polega na tym, że gdy "skryjesz się" za skovaletem, nie będziesz w stanie poradzić sobie z tym problemem.
Jeśli wylądujesz w domu, a potem będziesz próbował wylądować na zdjęciu, co będziesz robić?
- Najpierw i najwcześniej; zobacz to. Nie kręć filmów, dopóki nie wyskoczysz. Jak to zrobić? Co możesz zrobić? Czy jesteś w stanie to zrobić? Czy wiesz, że jesteś w stanie osiągnąć sukces, jeśli zainwestujesz 1-3 miesiące w coaching? Często jest to konieczne, aby wejść na wyższy poziom wiedzy i umiejętności, aby uzyskać lepsze wyniki.
Chcesz dowiedzieć się więcej o Joannie Świcy? Zapoznaj się z jej blogiem lub polub ją na Instagramie. Foto: Ida Jansson.
Joanna Swica prezentuje trzy najpopularniejsze zdjęcia:
Nr 1: Neutralt löpsteg
- Na neutralnym zdjęciu wylądujesz w miejscu, w którym znajduje się dom, i zrobisz zdjęcie, na którym widać, jak się w nim poruszasz.
Czy ktoś ma neutralne zdjęcie?
- Jest to jeden z najbardziej uniwersalnych sposobów fotografowania, a fotografowie, którzy robią zdjęcia w tym samym czasie, nie mają takiej możliwości. Człowiek może nawet użyć wielu löpare, które przechodzą przez neutralny löpsteg, aby w razie potrzeby przejść do bardziej sittande lub pronerande löpsteg, na podstawie przykładów trötthet w bål lub säte.Nr 2: Pronerat löpsteg
- To oznacza, że zdjęcie znajduje się w środku, gdy jest ustawione w pozycji wyjściowej w celu ustawienia "falla/rulla inåt". Steget fortsätter over framfoten and avslutas over tån.
Czy można zrobić więcej zdjęć?
- Jest to bardzo słabe oświetlenie, które może powodować pronację. To, że zdjęcie jest pronowane, a także to, że jest ono w kontakcie z markerem, jest pozytywnym sygnałem, który może pomóc w osiągnięciu pożądanego efektu. Problemem jest jednak to, że człowiek nie jest w stanie tego zrobić (np. w przypadku, gdy wymowa jest mniejsza lub większa).
Czy są jakieś inne rodzaje wymowy?
- Nadmierna pronacja może prowadzić do stanów zapalnych błony śluzowej nosa, gorączki i innych dolegliwości. Człowiek ustalił nawet samband pomiędzy nadpronacją a niestabilnością w zdjęciach z bland annat upprepade stukningar.
Nr 3: Wysoki poziom stabilności
- Steget is lite långt och foten sätts ned för långt framför kroppen med hälen som första nedslagspunkt, vilket bromsar upp steget. W tym miejscu można zobaczyć, że podłoże nie jest zbyt mocne, a steget nie jest w stanie go utrzymać.
Jakiego rodzaju sprzęt można zastosować?
- Löpare med försvagad sätesmusklatur samt nedsatt bålstabilitet. Nie jest to jednak trudne, jeśli chodzi o konkretną "grupę". Jak widać, jest to tylko jedna z wielu metod.
Czy są jakieś modele z wysokim poziomem trudności?
- Człowiek może wyciągnąć wnioski na temat stresu, czynników stresogennych, ryzyka związanego z utratą zdrowia i ogólnie rzecz biorąc na temat tego, w jaki sposób można je wykorzystać.
SHOPPA HÄR: Nya löparskor
