Maailman raskain liike

Se on yksinkertainen, hauska, treenaa koko kehoa ja uskomattoman rasittava. To nie ma znaczenia, nie ma znaczenia, nie ma znaczenia.

Olet varmasti joskus kierinyt mäkeä alas, luultavasti nuorempana. Hieman huonovointisena olet noussut ylös hymyillen huojuville jaloille.

Kokeile käänteistä suuntaa. Kieri ylöspäin. W związku z tym, że jest to bardzo bolesne, nie ma możliwości, aby to zrobić. W ten sposób można uniknąć wielu rodzajów bólu. W ten sposób można uniknąć wielu błędów. Mahtavaa treeniä!

Tee näin! Valitse mäki, joka ei ole aivan liian jyrkkä ja sellainen, jossa on ruohopinta (jotta pystyt ottamaan ruohosta kiinni ja kierimään ylöspäin). W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Należy kierować się zasadą winosti. Pidä jalat niin suorana, että kehosta tulee kuin suora tikku.

W ten sposób można uzyskać dostęp do wielu różnych funkcji, które można wykorzystać w codziennej pracy.

Ylös päästyäsi voit kieriä taas alas, aivan kuten nuorempana. Tietysti siis vain, jos jaksat.