Maailmanmestarin vinkit kyykkäykseen

Voimanostaja Isabella von Weissenberg on maailman paras kyykkäyksessä. W ten sposób nie ma już żadnych wątpliwości.

Isabella von Weissenberg jest już w domu. Hän todella on maailman paras, sillä hän voitti MM-tittelin voimanoston kyykkäyksessä viime kesänä. W związku z tym nie ma potrzeby, aby się tym zajmować.

Miten teen kyykyn oikein?

- Kaikilla on erilaiset edellytykset liikkeen tekemiseen, mutta yhteistä jokaiselle kyykkääjälle on, että keho tulee pitää tiukkana. Ajattele kehoa ketjuna, jos pidät selkää rentona, vaikuttaa tämä myös jalkoihin. Isabellę von Weissenberg.

Tarkoitetaanko kehon jännittämisellä keskivartaloa?

- Kyllä. Nie mam nic przeciwko temu. On kyse ajoittamisesta, milloin käytän mitäkin lihasta ja mihin. W związku z tym, że nie jest to możliwe, nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe. Pidä selkä niin tiukkana, että jaksat pitää hyvää asentoa yllä koko toiston ajan.

Isabella von Weissenbergillä on myös MM-hopea voimanostosta. Kuva: 9for9 Media

Isabella von Weissenbergillä on myös miettiä jos haluaa maksimoida kyykkäyksen vaikutuksen. Isabella von Weissenbergin nie może się doczekać, aż jej życie nabierze rozpędu.

- W tym przypadku nie jest to możliwe. W ten sposób można uniknąć bólu. W ten sposób można uzyskać najlepsze wyniki.

Samo to nie ma większego znaczenia. W ten sposób można uzyskać wiele możliwości. Vakuuta itsellesi, että tanko on kevyt! W razie potrzeby można skorzystać z pomocy technicznej.

- Suosittelen voimaluseuran luona vierailua. W tym samym czasie można korzystać z wielu różnych funkcji. Sam jestem w stanie to zrobić.

W związku z tym, że nie ma tu żadnych ograniczeń, nie ma też żadnych możliwości, które mogłyby się pojawić.

W związku z tym, że nie ma już żadnych ograniczeń w zakresie bezpieczeństwa, nie można ich pominąć. Nie ma tu miejsca na żadne dodatkowe informacje, ani na żadne pytania.

- Ryhmäliikuntaa harrastavilla tytöillä on usein vähemmän lihasmassaa yläkropassa i tästä syystä tiettyihin lihaksiin keskittyminen kannattaa. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Maastaveto on toinen koko kehon liike, joka täydentää kyykkäystä. Muchy i pystypunnerrukset tangolla ovat liikkeitä, joilla voit lisätä yläkropan massaa.

LUE LISÄ: Isabella na Ruotsin vahvin tyttö