Winkki: Nie ma już ultrajuksusowego dźwięku

Kiinnostaako sinuakin aloittaa todella pitkät juoksulenkit? Jonas Buud jest mistrzem ultrajuksusu, ale to nie wszystko, ponieważ nie ma już żadnych kilometrów do przejechania.

Tuntuuko maraton liian lyhyeltä tai kiehtooko pelkkä ajatus todella, todella pitkästä lenkistä? Jonas Buud jest ultrajuoksijoistą Ruotsin tunnetuimmista ja hänellä on monia maineikkaita palkintoja nimissään. Hän on voittanut 78 kilometrin pituisen Swiss Alpine Marathonin kahdeksan (!) vuotta putkeen, voittanut ruotsalaisen Ultravasan (90 km) kahdesti i viime vuonna hänestä tuli maailmanmestari 100 kilometrillä. W związku z tym, że nie ma możliwości pokonania maksymalnego dystansu, a ultrajuoksijaksi jest w zasięgu ręki!

Jak wygląda ultrajuoksija?

- Pojedynczo można stosować różne metody czyszczenia i polerowania. Ultrajuoksut ovat seikkailuja. Luulen, että monet, jotka kokeilevat ultrajuoksua, löytävän lajin viehätyksen. Po prostu nie ma takiej możliwości! Ultravasan-kisassa aikaa on 15 tuntia 90 kilometriin, joka pitää sisällään paljon kävelyä ja kuitenkin pääset maaliin. Matkasta selviäminen on uroteko, aika ei ole kiinnostava. Myös me eliitissä pidämme juoksukavereistamme huolta, esimerkiksi mäissä, ja varmistamme, että kaikilla on kaikki hyvin, Jonas Buud sanoo.

Jak wygląda ultrajuoksijaksi?

- Aika paljon päättäväisyyttä, mutta ennen kaikkea sitä, että uskaltaa kokeilla! Kokeile jotain pidempää kisaa, mutta älä pyri liian korkealle, voit esimerkiksi kokeilla juosta Ultravasan-kisan 45 kilometrin matkan, se on todella hyvä kokeiluun. W związku z tym, że nie ma tu żadnych przeszkód, nie ma tu żadnych przeszkód, które można by pokonać.

Czy to prawda, że ultrajuoksijaksi nie są już dostępne?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie! Po pokonaniu 25-kilometrowego dystansu, można zobaczyć toinen tai joka kolmas viikko tehdä yhden pidemmän treenin, joka on kolmen tai neljän tunnin pituinen.

Miten saan kehoni jaksamaan?

- Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. W większości przypadków nie jest to możliwe, ale nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe, ponieważ nie jest to możliwe.

Czy jest jeszcze ktoś, kto chciałby to zrobić?

- Ei, ei välttämättä. Ultramatkoja juostessani kehoni väsyy, sillä keho tyhjenee energiasta. Minulla voi olla enemmän energiaa jaloissa kuin käsissä ja olkapäissä jos olen juossut repun kanssa enkä ole oikein tottunut siihen. Henkilökohtaisesti olen mukavammin väsyneempi ultramatkan kuin maratonin jälkeen, maratonissa pohkeeni saavat kyytiä.

Jak można to zrobić, gdy nie ma już miejsca na pitkään?

- Yritän jakaa matkan pienempiin osiin. Sadan kilometrin matkan jaan viiden kilometrin osiin. Minimalny czas przejazdu to nie więcej niż 20 minut. En halua laskea ja miettiä "nyt minulla on 97 kilometriä jäljellä", vaan aina kun juoksen, on minulla maksimissaan viisi kilometriä jäljellä, haha. Ultravasan-kisassa matkalla on kontrolleja ja siellä välitavoitteeni on aina seuraava kontrolli. W związku z tym, że nie ma żadnych ograniczeń, nie ma żadnych ograniczeń, ale nie ma żadnych ograniczeń, nie ma żadnych ograniczeń, ale nie ma żadnych ograniczeń.

Czy to możliwe?

- Kyllä, siitä saa enemmän irti kuin pelkästä lenkkeilystä. W tym przypadku nie jest to możliwe. Jos juokset maratonin kysyvät kaikki heti ensimmäisenä "missä ajassa juoksit". Ultramatkojen juoksemiseen ihmiset eivät voi samaistua yhtä helposti. W związku z tym, że Ultravasan-kisassa nie jest już dostępny, można powiedzieć, że "miten siistiää!", ale aika, jonka käytit, ei ole niin kiinnostava. Ultrajuoksuissa juokseminen on vähän rennompaa.

Ultravasan 90 -kisan aikana Jonas Buud rikkoi rataennätyksen. Kuva: Lehtikuva

LUE LISÄÄ: Juoksuvalmentajan 10 parasta vinkkiä