Madde Vallin odwiedził fysiikkaharjoitusta

Madde Vallin pomogła mi w tym! Vall, joka harrastaa taistelulajeja, näyttää viikon jokaisena päivänä uuden liikkeen. W tym czasie testowaliśmy burpees-liikettä, a następnie takaperin.

Olitko yksi niistä, joka lupasi treenata enemmän tulevana vuotena kellon lyödessä kaksitoista uutena vuotena? Madeleine Vall auttaa sinua! Jest osobistym trenerem i nie ma nic do stracenia, jeśli chodzi o kampanie reklamowe. Trener personalny nie jest w stanie pomóc mu w osiągnięciu sukcesu, o czym można przeczytać na stronie Sportamore. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!

Na blogui Instagramie Maddena można znaleźć wiele ciekawych informacji. Na co dzień trenuje Reebokin Crossfit i Combat-mallistoista.

Liike 1

Mikä: Burpee takaperin.

Harjoittaa: Koko kehoa.

Tee näin: Aloitusasennossa seistään vain suorana. W tym przypadku nie ma potrzeby wykonywania dodatkowych czynności. W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji.

Toistojen määrä: Toista niin monta kertaa kuin ehdit minuutin ajan. Nie musisz tego robić, ale musisz to zrobić w ciągu kilku minut. To jest kierrosta! Asetu selällesi i rullaa kehoa taaksepäin niin pitkälle, kunnes takapuoli nousee lattiasta.

W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.

Kuva: Pavel Maira, Kiitos: Kampsportstadion