Wykonane przez Maryn helpot ja terveelliset aamupalat
Zapraszam do zapoznania się z naszą ofertą! Maria Strömberg Bååth, która prowadzi bloga Made by Mary, nie ma nic przeciwko, żebyśmy się z nią skontaktowali!
Nie ma tu nic do powiedzenia na temat herätyskelloa, nie ma tu nic do powiedzenia, nie ma tu nic do powiedzenia na temat hyvä ja jossa on kaikki, mitä tarvitset päivään. Maria Strömberg Bååth, autorka bloga Made by Mary, jest jednym z największych fanów Made by Mary. Kirja on täynnä yksinkertaisia ja maistuvia aamupalareseptejä.
- Kirja on täynnä hyvää ruokaa, "good shit" kuten minulla on tapana sanoa. Eli reseptejä, jotka maistuvat epäterveellisiltä, mutta ne ovat terveellisiä, Maria Strömberg Bååth sanoo.
Maria Strömberg Bååthia Instagramissa @madebymary jos haluat nauttia kauniista kuvista ja vihreästä ruokainspiraatiosta! Kuva: Maria Strömberg Bååth
Nie ma co ukrywać, wegetariańskie i wegańskie rozwiązania są dla mnie bardzo ważne.
- Wegetarianizm i weganizm, a także rukowalstwo i kotiruanizm to tylko niektóre z nich. Monet ovat ehkä maistaneet jotain tylsää vegetaarista annosta tai heidän mielestä kaikki vaikuttaa monimutkaiselta ainesosien, kuten acai-marjojen tai chiasiementen suhteen. W tym celu należy stosować wyłącznie produkty roślinne:
- Pidän nukkumisesta, mutta rakastan aamupalaa, sen vuoksi useimmat reseptini ovat sellaisia, jotka voi valmistaa edellisenä iltana, näin tähän ei mene aikaa aamulla.
Czy jest to możliwe?
- Vähän kaikkea. Kirjassa on perusreseptejä, joissa kuvailen, kuinka teen kasvimaitoni niin, että siitä tulee täyteläinen ja hyvä, pähkinävoin resepti, jossa on kardemummaa, smoothiebowleja, amerikkalaisten vegaanisten lettujen resepti, ja reseptit eri minisconeseille ja voileiville. Omenavoin resepti on monen testanneen lemppari.
W jaki sposób można zwiększyć wydajność?
- Aamu alkaa aamupalalla. Ajattelenen, että hyvät aamurutiinit asettavat päivän aikataulut, ja tämä on tapani näyttää, että voit olla aamu-uninen, mutta silti ehtiä tekemään hyvän aamupalan, jonka voi valmistella jo edellisenä iltana. Reseptini ovat yksinkertaisia, pisin resepti on suklaagranolalla.
Jakie są przyczyny awarii?
- Lempireseptini kirjassani on voileipä, jossa on tuorejuustoa, mansikoita, mustapippuria, sitruunaa, basilikaa ja hunajaa. W tym celu należy wykonać kilka kroków. Toiseksi minun pitää sanoa suklaagranola! Nie ma tu miejsca na żadne "mukavampi". Granolaa voi heittää sekaan mihin tahansa, esimerkiksi kaurapuuroon tai smoothieen. Suklaagranola tuntuu siltä, että söisi jälkiruokaa.
A może ruokakomerossasi?
- Kotona minulla on aina kvinoaa, halloumia, kasvimaitoa ja kikherneitä, joista voi tehdä jälkiruokia ja aamupaloja.
Zapraszamy!
Nie ma mowy! Kuva: Maria Strömberg Bååth
(Wykonane przez Marys gröna frukost -kirjasta)
(2 annosta)
- 1 reilu dl jäisiä vadelmia
- 1 tl agavesiirappia
- 1 rkl vettä
- 2 suurta banaania, pilkottuja ja jäisiä
- 3 rkl maapähkinävoita
- 2-3 dl mantelimaitoa
- ½ tl vaniljauutetta
- 1 rkl maustamatonta kasvipohjaista proteiinijauhetta
W tej chwili:
W razie potrzeby można skorzystać z tej opcji. Mausta agavesiirapilla. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Jaa vadelmat kahteen lasiin ja kaada banaani-maapähkinävoipirtelö marjojen päälle. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.
