Madeleine Vall: "Träningen är min last"
Sju svettiga spörsmål
Madeleine Vall to szwedzka mistrzyni, która przez wiele lat pracowała w VM. Madeleine Vall nie była w stanie walczyć w MMA. Uczyła się motywacji, skadorów i mówiła, że ma słabość do jogi.
Madeleine Vall, lat 31, próbowała się wyciszyć, poprawić kondycję i wyszczuplić sylwetkę. I jest w tym bardzo dobra. Hennes meritlista inom kampsport är längre än innehållsförteckningen på en energidryck.
- Długotrwała praca jest dla mnie bardzo męcząca. Jag är en pitbull under min blonda peruk! mówi Madeleine Vall, która od czasu thaiboxningu do walki z karatekami w MMA (mieszanych sztukach walki).
Aby uzyskać profesjonalną pomoc, trzeba się dobrze bawić i angażować. Madeleine Vall jest przykładową przepustką do telewizji. Foto: Instagram.com/madeleinevall
Hur mycket tränar du under en vecka?
- Mam 12 karnetów na vecka, więc jest to jeden karnet na cały dzień. En dag per vecka har jag en hel vilodag, utan någon träning alls.
Jaki jest twój ostatni raz?
- Träningen jest moją ostatnią, den sätts framför både relationshiper och jobb. Jeśli nie starasz się przejść przez te wszystkie trudności, to musisz znaleźć coś, co da ci energię, abyś mógł to zrobić. W momencie, w którym się o tym dowiedział, zaczął mówić: "Nie mogę tego zrobić, ale muszę to zrobić!".
Gdzie jest motywacja?
- Jest to bardzo trudne nawet dla osób, które nie są w stanie tego zrobić. Czuję się dobrze w kroplówce i czuję się dobrze. Men träningen är något jag unnar mig, jag tvingar mig inte till det. Jag jest målinriktad, więc jag będzie hela tiden bli bättre. Jag will framåt, uppåt! Trening jest moim lekarstwem, jestem dzielna w trenowaniu. Vissa kanske behöver åka ut och fiska or läsa en bok, men jag blir lugn av att träna.
Jakie są twoje doświadczenia, a jakie są najlepsze dla kroppen?
- Boxningsmässigt tycker jag det mesta roligt, same sak med löpning. Hm, co by to dało... Balansmoment, eftersom jag har skitdåligt tålamod! Joga jest dla mnie czymś, co robię i co robię, żeby się tym zająć, ale mam na to wielką ochotę. Daje mi to poczucie bezpieczeństwa, jestem odważna w dużych krokach i po wszystkim, a ja mam ochotę na to, by spędzić trochę czasu w domu, by móc stanąć na ławce.
To, że Madeleine Vall ma ambiwalentne podejście do jogi, jest dla niej przepustką do sukcesu. Foto: Instagram.com/madeleinevall
Jakie są najlepsze wskazówki, jak rozpocząć trening i się rozwijać?
- Wybierz odpowiednią metodę, aby uzyskać solidne wyniki. Zrób to dla jednej rocznej czaszki, bez długiego i ciężkiego snu. Wszystko jest małe, stabilne i smukłe, nawet jeśli jest to konieczne do podjęcia pracy. Musisz być elitarny, aby mieć świetną kondycję! Aż do momentu, gdy człowiek nie będzie w stanie uformować sobie czaszki, a tym samym nie będzie w stanie się rozwijać. För att ha en dräglig vardag och orka, borde det vara lika självklart att träna som sova och äta. W ten sposób dowiesz się, w jaki sposób będziesz w stanie to zrobić.
Jeśli chcesz odpocząć od życia, co możesz zrobić?
- Burpees, to absolutnie najskuteczniejszy trening. Możesz je wykonać na stojaku i wyrzucić na podłogę.
Jaki jest najlepszy skadan, jaki udało Ci się uzyskać dzięki thaiboxningen?
- W rzeczywistości mam kilka takich skadorów, które pochodzą ze smalcu lub iskier. Brutalna rewolucja. Annars is det mer förslitningsskador för att jag tränat för hårt, under för lång tid. Hela min vänstersida är utsliten vid höften, knät, axeln och armbågen. Men jag skyller inte på sporten, utan min egen envishet och dumhet!
Redo for ett fightingpass! Foto: Instagram.com/madeleinevall
Fakt:
Imię: Madeleine Vall.
Wiek: 31 år.
Bor: Sztokholm.
Gör: Zawodowo MMA-fighter, dziennikarz, model, trener personalny, kostrådgivare.
Antal matcher: Thaiboxning: 64 pojedynki. 50 wygranych, 14 przegranych (6 TKO, 1 KO). Kickboxing: 6 pojedynków. 6 wygranych, 0 przegranych.
Mer om Madeleine Vall hittar du på hennes hemsida. Znajdź ją na Instagramie @madeleinevall.
